产后阴道干涩苦恼大 如何让阴道更湿润

阴道干涩会让女性特别苦恼，尤其是产后女性容易出现阴道干涩的问题，还会伴有性欲减退的现象，产后阴道干涩该如何缓解，怎样能让阴道更加湿润？

如何让阴道更湿润

1、性生活时要更有耐心做好前戏工作，能促进粘液的分泌，同房时要注意与性伴侣交流，适当延长性爱的时间，既可以增进夫妻的感情，也可促进心到那粘液分泌，能起到润滑的作用，可有效改善女性阴道干涩的状况。

2、对于阴道干涩的女性，同房时可以使用水溶性润滑剂，能改善阴道干涩的问题，可以减少性生活时带来的刺激，能减少阴茎给女性阴道造成的损伤，但是要选择安全的产品，千万不要选择化学剂，添加较高的产品，否则对身体有伤害。

3、女性出现阴道干涩现象要适当补充雌性激素，多吃些豆制品，具有调节激素水平的作用，黄豆和黑豆中含有丰富的异黄酮，能调节女性体内雌激素水平，也可改善内分泌紊乱的状况，能让女性的阴道得到保养，可缓解阴道干涩状况。

产后阴道干涩护理方法

1、女性产后容易出现阴道干涩的问题，尽量做好阴道的清洁工作，避免频繁过度的清洁阴道，否则很容易导致阴道菌群失衡，容易导致阴道干涩的问题加重，平时最好用温开水清洗外阴，保持外阴干爽即可，不要过度清洁外阴。

2、女性尽量选择宽松的裤子，宽松裤子有利于私处透气，可以避免细菌滋生，能减少分泌物对外阴的刺激，有利于外阴皮肤的健康，有利于阴道菌群平衡，能降低女性患阴道疾病的风险，也可改善阴道干涩的问题，能够预防妇科炎症的发生。

3、产后要注意雌性激素的补充，多吃些雌激素含量高的食物，调节体内激素水平，由于生产后体内激素水平下降，会出现阴道干涩的问题，也会出现皮肤松弛的状况，这个时候要注意体内激素水平调节，增加雌性激素的摄入。

产后要保持心情舒畅，平时要注意多休息，避免剧烈运动，充足的睡眠有利于人体健康，能够调节内分泌也可调理雌性激素水平，雌激素缺乏时要注意多吃些豆制品，具有调节激素水平的作用，能够改善女性阴道干涩问题，还要注意正确护理外阴。