你的这些行为是大错特错 会让你轻松患上子宫脱垂

子宫是女性非常重要的部位，由于子宫很脆弱，平时要做好子宫的护理工作，女性一些不良习惯会影响子宫健康，容易导致子宫脱垂，哪些行为让你患上子宫脱垂？

这些行为更易患上子宫脱垂

1、经常做人工流产手术对子宫伤害非常大，容易导致子宫脱垂，人工流产对子宫的伤害特别大，还会导致子宫内膜越来越薄，容易造成子宫内膜异位症，也会增加子宫穿孔的风险，女性不要经常做人工流产手术，同房时要采取合适的避孕措施。

2、不健康的性生活会增加子宫脱垂几率，未成年最好不要有性生活，未成年女性子宫发育不全很容易受到伤害，这个时候进行性生活会增加子宫疾病的发病率，也容易导致子宫脱垂问题，女性要关爱自身健康，尤其要注意子宫的保健工作。

3、长期仰卧睡姿，仰卧对女性不是很好，这个姿势会导致子宫位移，会影响女性月经容易出现月经不调问题，也会导致痛经问题，尤其是怀孕期间更不适合仰睡，很容易压迫静脉，会增加生产难度，左侧卧睡姿比较适合女性朋友，睡觉时要勤变换睡姿。

教你几招预防子宫脱垂

1、正确处理分娩过程，分娩后要做好相应的护理工作，女性分娩时不要太过用力，不宜过早用力，分娩后要保证充足的休息时间，经常改变卧姿，体质虚弱的女性要注意合理调整饮食，同时也要积极进行相关锻炼，能促进子宫恢复，能很好的锻炼盆底肌肉的力量。

2、女性生完宝宝后最好坚持母乳喂养，母乳喂养可以给宝宝带来很大的好处，不但能增强宝宝抗病能力，同时进行母乳喂养，能促进子宫收缩，有助于产后韧带更好恢复，能有效预防产后子宫脱垂的问题，母乳喂养不仅对宝宝有好处，也有利于妈妈身体的恢复。

3、生产后要注意多休息，不可过早下床进行体力运动，也不能够长时间进行深蹲或者站直立，这样容易引起子宫脱垂，平时的生活中产妇要保持大便通畅，排便时间不宜过长，长时间排便也会导致子宫脱垂问题，多吃些促进排便的食物，避免引发子宫脱垂。

产后要做好护理工作，产后护理不当容易导致子宫脱垂，女性要保持乐观的情绪，缓解紧张压抑的情绪，好的情绪有利于身体恢复，能增强人体的抗病能力，可以避免产后感染问题，有利于子宫恢复，也有利于盆底肌肉的收缩，能预防产后子宫脱垂。