女性痛经是什么原因 精神压力大易致痛经发生

不少女性面临痛经的困扰，痛经会引起腰酸腹泻、恶心、身体乏力等症状，导致女性痛经的原因有很多种，女性最好了解引起痛经的具体原因，那么，女性痛经到底是什么原因呢？

女性痛经的几种原因

1、精神压力大易致痛经发生，女性精神压力过大容易导致内分泌紊乱，精神压力大的女性更容易出现痛经，还容易出现月经失调的问题，对于女性来说需要及时缓解精神压力，注意心态的调节好的心态，能促进经血顺利排出。

2、内分泌紊乱容易发生痛经，内分泌紊乱会影响卵巢功能，会对女性的月经造成不良影响，不仅会引起月经失调，还会导致女性在经期出现各种不适，女性要注意内分泌的调节，内分泌正常，不仅能缓解痛经问题，还可以起到调理月经的作用。

3、女性痛经可能是妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位等，这些疾病会引发痛经，还会出现月经失调的问题，大多数女性会出现腰酸背痛的现象，病情严重者甚至会出现不孕症状，女性经常痛经需要到医院做详细的检查。

女性痛经该怎么办

1、女性痛经要注意合理饮食，改善身体状况，避免过甜或过咸的食物，多吃些蔬菜水果能缓解痛经，痛经可能是经常吃凉性的食物导致的，女性平时尽量少吃寒凉的食物，寒凉食物会对卵巢和子宫造成刺激，更容易出现痛经问题。

2、服用维生素，痛经服用综合维生素及矿物质能起到调节的作用，有些病人是由于体内缺乏微量元素导致的，及时补充维生素和矿物质能很好的缓解经期不适，生活中要注意及时补充矿物质，镁元素和钙元素能缓解女性痛经。

3、避免咖啡因，女性痛经要远离咖啡、可乐、巧克力等，这些食物中含有咖啡因容易导致神经紧张，可能会导致经期不适，尤其是在月经期间尽量避免咖啡因，避免吃油腻刺激性的食物，女性要合理的调整自己的饮食结构。

女性月经期间要做好保暖工作，多喝些热牛奶也可以适当的泡矿物澡，能起到松弛肌肉的作用，也可以缓解紧张压抑的情绪，月经期间坚持练习瑜伽，能让经血排出更顺畅，从而能有效缓解女性经期身体不适的感觉。