3大诱因导致月经不调 做好日常4大护理措施能恢复！

月经对许多妇女来说是一件痛苦却不能缺失的事情。一方面，她们并不希望有月经。另一方面，她们担心没有月经的身体是否有问题。月经不调是一个很常见的问题。如果月经不规律，代表着身体出现了问题，想要治疗月经不调首先要知道月经不调的原因。

月经不规律有很多原因，根据病因，症状的表现，治疗才能相对简单有效

1、气血不足

月经不调常见于身体虚弱的妇女，通常总是气血不足，这部分人群很可能有气滞血瘀，月经多表现为月经延迟、经量少等。

2、黄体功能不全

月经不规律在黄体功能不全的女性身上体现的尤为明显，如果女性月经不正常，应及时到医院进行具体检查，尤其是黄体功能影响晚期妊娠时，必须及时检查，还应及时解决问题。

3、内分泌失调

内分泌失调是月经不调的常见原因之一，压力大，长期熬夜，情绪紧张等情况的影响下就会出现内分泌失调。病理原因比如子宫内膜脱落，也会导致月经不调。

那么月经不调到底应该怎么办呢？

1、首先月经不规律时，最好先到医院做一次详细的检查。主要是检查6项性激素和B超检查。

2、其次，黄体功能和卵巢功能的检查也是必须的，主要检查体内其他疾病的存在。结果出来后，听取医生的建议对症治疗。月经不调时，可以考虑中医调整，在医生的指导下，尽量到正规的中医院安全用药。中药调经大都需要长期治疗，做好心理准备，但是中医治疗对身体没有危害，副作用比较小。

3、月经不调时，还要注意适当的放松，过度劳累对于月经不调是不好的，不要做太多体力劳动，早睡，不要熬夜。

4、月经不调时，饮食尤其重要，许多月经不调的女性都是因为不忌口导致的。尽量不要吃生冷刺激油腻等重口味食物，饮食越清淡越好，多吃新鲜水果和蔬菜，这些常能增强个人免疫力，不要吃凉性的食物，可以多吃枸杞、红枣、山药等。月经不调时要注意情绪调节，尽量不要有太多的压力，放松自己。

许多妇女的月经紊乱是由不规律的工作和休息引起的，因此月经紊乱的妇女应注意早睡早起，不要熬夜，保持正常的工作和休息习惯，对月经周期的调整是有帮助的。月经量如果比较少，可以吃补血的食物来补血，月经量可能是由身体缺血引起的，所以平时要注意多吃补血食品，如大枣、枸杞、猪肝、菠菜、乌鸡等，以促进血液在体内的运转，可以减轻月经量少的症状。