孕妇要小心这4种行为会增加流产风险！

2019-04-18 07:05:07

在怀孕期间身体是比较特殊的，一定要好好的呵护身体，全面为身体摄入营养，才能够满足母体所需要的。但是生活中错误行为可能会导致流产，准妈妈们一定要注意。

孕妇要小心，这4种行为会增加流产风险！

1、过度的操劳

在怀孕早期每天要保证有8个小时的睡眠时间，不能让身体过度的劳累，也不能总是熬夜，避免做重体力的劳动，不然会紊乱内分泌，会让子宫变得更加的敏感，从而引起孕早期流产以及出血等。怀孕期间要保持规律的作息，早睡早起，这样也能让胎儿养成良好的生活习惯。

2、突发性的刺激事件

怀孕期间不能受到强烈的刺激，避免让情绪过于紧张，也不能一直处于焦虑和忧伤状态，不然会导致情绪过于波动，从而引起早产或者流产等，要以平和的心态来面对一切，平时可以多培养自己的兴趣爱好，比如养养花草，看看书籍或者电影等来缓解紧张感。

3、营养不良

在怀孕期间营养不良会影响智力以及生长发育，引起胎儿器官发育不全、生长速度过慢，容易引起畸形，早产或者流产等。在怀孕期间应该补充全面的营养，保持规律的饮食，多吃一些应季的蔬菜以及水果。不能盲目的使用保健品，若是在孕早期体重增长过快的话，可能孕后期出现妊娠期高血糖或者高血压等。

4、不良的坏习惯

在怀孕期间必须要戒掉烟酒，含有的尼古丁、焦油以及酒精都会对胎儿带来严重的伤害，甚至会导致女性终生不育，要远离受到污染的环境，不能大量的喝浓咖啡和浓茶，避免熬夜，远离电离辐射和x光射线。

怀孕后如何保养身体？

在怀孕期间应该少吃一些高热量以及高脂肪的食物，不妨多吃应季的蔬菜和水果，远离辛辣刺激性的辣椒或者咖喱等。另外也不能不节制吃调料味或者含钠盐比较多的食物，比如腌制食物罐头或者味精等。以平和心态来面对一切，避免使用劣质的护肤品或者化妆品，因为里面含有的化学成分会通过皮肤渗透到胎盘里面，对胎儿带来严重的影响。

温馨提示

怀孕期间要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，多吃应季的蔬菜和水果，合理搭配饮食，做好粗细和荤素搭配。