经血黑需要“排毒”吗？原来真相是……

很多的女性都会遇到月经不正常的现象，还会遇到月经血色发黑的现象，这样就往往会给女性带来非常大的困扰，其实这和身体里面没有排毒干净的原因导致的。其实这是暗示我们需要排毒的。

经血黑需要“排毒”？

人体内确实会不断地产生一些无法吸收的“废物”，但是这些主要是通过排便以及排尿的方式排出体外。当然了，排汗也是一种日常的排毒方式。人体排出毒素之后整个人的精神就爽多了。这也印证了一句话“无毒一身轻”。不过嘛，这些所谓的“排毒”和女生每个月的月经可没有多大关系。

月经是卵巢功能发生的周期性变化，进一步导致体内激素水平发生改变和子宫内膜的脱落，最后伴随着“血液”排出体外。只是，月经是一个周期的、规律的、正常的卵巢功能变化，并不具备排毒功能，因此月经颜色的深浅也不能代表女性体内存有毒素。

如何将经血排干净？

1、喝红糖水

在月经的期间可以喝一些红糖水，红糖水加快我们体内的血液循环，让月经排除的更畅快。而且喝红糖水能补充身体的热量，这样能减轻经痛的情况发生的，经期由于排出过多的经血导致气血虚弱，红糖水可以很好地进行补给。

2、吃猪血

女性在经期因为子宫内膜脱落导致经血流出，对身体来说是一个损失血液的过程，吃猪血可以补血养身。而且猪血中含有丰富的铁元素，是一个很好的滋补品。

3、多喝温水

有些女性因为经期在排经血，所以就拒绝喝水，担心血量会增多。其实这是错误的想法，喝温水多上厕所更有利于排出体内多余的垃圾，同时还可以减少盆腔充血。对经期的女性来说只有好处无害处哦。

经期月经不调怎么办

1、围绝经期的女性要保持一个良好的心态，情绪愉悦的同时，不要给自己太大的压力。

2、还要注重饮食调理，食物要清淡且多样化，这样才能摄入丰富的营养。另外，在调理月经的时候，注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物。可以增加肉类、蛋类、奶类、动物肝脏等食物的摄入。

3、一个舒适、温馨的环境可以减轻女性的压力，这对调理月经也有不小的帮助。

4、女性调理月经还要做好防寒保暖的工作，另外，在经期也可以适量地参加体育锻炼。

如果在月经期间经血的颜色不正常，一定要及时的进行调理，在平时也要注意合理的安排自己的生活习惯，有的人经常不注意生活习惯，就会导致月经紊乱的情况发生，而且在月经期间不要吃喝凉的东西。