卵巢是女人美的源泉 更好的滋养才更健康

对于男性来说，肾脏的强大，就是男性魅力的强大，而对于女性来说，卵巢的健康与否，直接影响着她们的内在和外在，因为卵巢是女人美的源泉，它分泌雌激素，让女人显得更加青春靓丽，如果不能够及时的保护它们，滋润它们，就会使它分泌的雌激素减少，女人的魅力也就不再，那么该怎样更好的滋养和保护卵巢呢？食疗才最靠谱。

保养卵巢的食疗方

一、猪蹄汤

所需用料：1只猪蹄（请卖家帮忙斩成小件），15G灵芝（一般药店有售），葱段和姜片个适量。烹饪制法：

1、将猪蹄清洗干净，如果发现有连在一起，没有切开的肉块，要记得将它们切开。

2、然后在烧一锅水，等到水开了以后，将猪蹄倒进去焯烫一下，两分钟之后捞出来，放入炖锅里面。

3、其次将灵芝冲洗一下，与洗好的葱段、姜片一起放入炖锅里面，之后倒入少许的料酒，再开大火炖煮。

4、最后等到肉熟了以后，加入少许精盐，再用小火慢慢炖上半个小时就可以调入味精食用了。

好处：此汤常喝有助女人们抗衰老、对抗肿瘤，从而起到滋养卵巢的效果。

二、归耆猪尾汤

所需用料：1根猪尾巴，50g的黄豆，4钱的当归和2钱的黄耆。

烹饪制法：

1、在烹饪这款汤的前个晚上，将黄豆放入洗好再放入盆中，加水淹没豆子浸泡至第二天早上，再将黄豆和浸泡的水一起放入炖锅中备用。

2、然后再将猪尾巴洗好（注意有小部分残留的猪毛，要拔除干净，不然吃起来影响口感。），之后将其放入开水中氽烫几分钟，再捞出来放入炖锅中备用。

3、其次将当归和黄耆洗好，也放入炖锅里面，再往锅中加入清水直至淹没所有食材而停止加水。而后开大火炖煮，直至食材熟软。

4、最后在起锅之前，加入适量的食盐和味精，搅拌均匀之后就能出锅了。

好处：这款汤富含大豆异黄酮，对于卵巢有滋养作用。同时还富含蛋白质和胶质，女人们吃了还能养颜。

三、猪小排豆子汤

所需用料：准备好1斤的猪小排，1把黄豆（直接单手抓一把即可），20g的通草，10颗红枣，适量的生姜片。

烹饪制法：

1、先将通草洗好，之后用纱布包起来放入炖锅里面，这样子炖好汤以后就可以直接将药包扔掉，不用挑拣。

2、再将猪小排洗好，剁成小块以后放入开水中焯烫一下，这样做炖煮出来的汤比较清爽，不会那么腥。焯烫好了以后，将猪小排放入炖锅中备用。

3、之后再将黄豆、大枣、姜片都洗好，再一起放入炖锅里面，加入清水淹没食材后，直接开大火炖煮。等水开了以后，则稍微调节一下火候，用中火慢慢炖上一两个小时。

4、最后等到汤成肉熟了，就可以将通草药包捞出来扔掉，之后往锅中加一些食盐和味精，尝过了咸淡，觉得适合就可以出锅食用了。

好处：这款汤有助益气养血，还有通络之效，适合气血虚弱的女人食用，帮助改善气血虚弱问题。而气血充足了，卵巢也就有了足够的养分滋养，因此，这款汤对于滋养卵巢也是益处的。

虽然食疗能够更好的滋养卵巢，但是想要卵巢更健康，还需要女性要注意，平时的生活习惯，不喝咖啡，饮食清淡，作息规律等，这样人才会显得更加年轻靓丽。