古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
通过月经可以看出女性身体健康问题,在正常情况下月经能持续3~7天,但是部分女性月经量很少,这是异常情况,有可能是寒气入侵了子宫,导致气血流通不通畅,从而让大量的毒素和垃圾在子宫里面淤积,其实生活中有4款食物能调理月经减少问题。
哪些食物能调理月经量减少?
1、生姜片
生姜大家一点也不陌生,具有活血化瘀以及消炎杀菌的功效,同时也能够排除身体中的寒气和湿气。月经量减少的人群可以把适量的生姜片放在杯子里面,加入100℃的水来冲泡代茶饮用,能加快血液循环的速度,帮助排出子宫里面的毒素、垃圾和淤血,同时也能够排除子宫里面的寒气以及湿气,缓解了宫寒问题,能够为身体补充气血,有效的调理月经。
2、黄芪
黄芪是生活中常见的中药材,具有补气的功效。大部分女性月经量减少是因为气虚血亏,导致大量的月经血液在子宫里面堆积,不能正常排出。把适量的黄芪泡在水里饮用,具有补气血的功效,同时也能够活血化瘀,提高了基础代谢率以及血液循环的速度,加快了月经血液排出,改善了月经量减少了问题。另外也能够为身体补充维生素、皂苷以及多糖,保护了子宫。
3、黑糖
黑糖的营养价值很高,里面含有天然的酸类、钾元素和铁,能够为身体补充营养,让身体中的细胞变得更加活跃,从而达到了活血化瘀以及舒筋活络的效果,能够加快子宫里面的淤血,排出体外。
4、枸杞子
枸杞子属于药食同源的食物,里面含有丰富的矿物质、维生素以及枸杞多糖,具有美容养颜的效果,同时也能够活血化瘀、补益气血,加快了血液循环的速度,帮助去除体内的自由基,延缓了皮肤衰老,呵护了子宫。
温馨提示
月经前一个星期不能吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,保持大便的通畅,避免让身体过度劳累,不然会影响身体器官以及新陈代谢速度。月经期间避免做剧烈运动,多注意休息,保证有充足睡眠。注意个人卫生,每天坚持使用清水来清洗外阴部,防止发生感染,选择柔软透气性比较好的内裤。学会放松心情,不良的情绪会紊乱内分泌,从而导致月经异常。
(责任编辑:张颖琳 )
文章关键词: 月经量减少的食物调理 月经量减少的饮食 月经量少
女性的月经量也是身体状况的表现,但有些女性并没充分观察自己的月经量,认为月经量多与少并不会有什么影响。其实月经量的减少,可能会是身体某些……详细>>
生活中月经量少的女性并不少见,很多女性由于身体以及外界的因素导致自己的月经量过于少,而月经量少的出现也给女性带来了很多影响,尤其是身体的……详细>>
作为每月一来的生理期,女性朋友都是特别在意的。如果每月按时来还好,倘若是延迟或者提前又会让人提心吊胆的。然而有的时候就算按时来了,也不一……详细>>
月经量多或者量少都是不正常的,今天小编分享几道专家介绍的调理月经量少的食疗食谱,女性朋友可以根据自身症状来选择吃什么调理。详细>>
月经是一种女性的正常生理反应,它也反应出女性的身体健康程度,在出现了月经量少的情况后,我们一定要及时的查明原因,而且在生活当中也要注意合……详细>>