更年期要减少性生活吗？中年夫妻生活应该如何继续？

女性随着年龄的增长进入更年期，进入更年期说明女性的身体机体功能都逐渐下降，也正是因为这些功能的下降让很多女性认为自己在进入更年期后就不能够进行性生活，或者是要减少性生活的次数。却不知女性在进入更年期后是可以正常进行性生活的。

女性更年期来临要减少性生活吗？

一般女性在进入更年期后身体的性腺功能会开始衰退，直到完全丧失，这是女性身体机能蜕变的一个必经过程，不过在这个阶段女性也不不需要减少自己的性生活。因为每进行一次性生活可以算是进行一个全身的运动，对女性的骨骼和四肢都能够得到锻炼，只要女性的身体是在可承受的范围内，就不需要额外减少性生活，适当的进行性生活不仅能够让身体得到锻炼，还能够让夫妻间的感情更加亲密。

中年夫妻应该如何继续进行性生活？

一、要节制

相对来说，中年夫妻的体力比年轻的时候有所减少，所以在进行性生活的时候要根据自己的身体来进行，性生活的次数要控制在可接受的范围内，避免过频繁的性生活让彼此的身体受到伤害。

二、多一些前戏

中年夫妻会因为身体机能的下降而在进行性生活时出现欲望不高的现象，这种情况下彼此可以多一些前戏，多一些前戏能够提高彼此的性欲，这样能够让彼此有更好的性欲而在进行性生活时能够得到满足。

三、性生活时间不宜过长

有很多夫妻认为性生活的时间越长，彼此得到的满足感也就越高，却不知性生活的时间是根据夫妻两人的体力以及精神来决定的，大多数中年夫妻因为身体机能以及体力的下降会容易感觉到疲劳，所以在进行性生活的时候不要一味的追求时间，只要能够让彼此得到满足就可以。

除此之外，女性在进入更年期后可以适当的补充一些山药，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉曾接受采访表示，女性在进入更年期后可以适当的补充一些山药，山药中含有大量的植物性荷尔蒙，能够帮助更年期女性补充一些缺乏的荷尔蒙，也就能够有效缓解更年期症状。

总的来说，在进入更年期后虽然身体各方面机能会下降，性欲也会跟着有所渐退，但并不是因此就不能够进行性生活或者减少性生活，只要自己的身体状态良好，而且能够适应性生活的次数，就不用刻意的减少性生活。