经期出血量比较多怎么办？做到这4点能缓解！

一般来说，女性朋友在经期的时候，多多少少都会出现一些问题，比如说痛经和经期颜色异常的情况，还有一些女性朋友还容易出现经期出血量大的情况。一旦出现这种症状，女性朋友是极其尴尬的，而且时间长了也容易对女性的身体健康造成很大的影响，其实但出现出血量过大的症状，有一些方法可以很好的应对的。

经期出血量比较大怎么处理？

1、勤换卫生巾

一般来说，经期出血量大的话是需要经常换卫生巾的，如果不经常换卫生巾的话，容易引起细菌滋生等情况，严重的话容易引起炎症和感染等症状。所以经期出血量比较大的女性朋友平时一定要养成一个勤换卫生巾的习惯，要注意私处卫生，不然的话是很容易出现感染的情况的。

2、多吃蔬菜水果

处于经期的女性朋友，如果出血量比较大的话，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。这样的话可以减少出血量过多的情况，也可以有补充身体的营养物质，对身体健康是比较好的。应该少吃一些补品，补品的话很容易补充身体的血液，对经血增多有比较大的危害，所以一定要注意。

3、调节心情

女性朋友如果经期的话，一定要调节好自己的心情，因为女性朋友在生理期的时候，如果情绪波动过大，很容易加重出血过量的情况，引发内分泌失调等一系列问题。保持一个好的心情，心情舒畅就可以调整内分泌失调的问题，也可以避免出现经期血量过多的症状，对治疗经期血量过多也有比较不错的效果。

4、注意休息

女性朋友在经期的时候一定要注意休息，一般在月经期间不能过度劳累，也不能做一些剧烈运动，不然的话对脾胃有很大的伤害，时间长了就容易加重经期血量过多的情况。经常卧床休息，可以改善血崩和血量过多等一系列问题，对女性朋友月经不调有比较不错的治疗效果。

温馨提示

女性朋友在经期的时候，各个方面都需要尤其注意，尽量不要吃辛辣油腻的食物，吃辛辣油腻的食物很容易刺激女性身体，引起经期血量过多的情况。也不要吃生冷的食物，不然的话也容易引起宫寒的情况，平时要注意休息，多卧床休息就可以很好的调理内分泌失调的情况。