古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大部分女性经历过痛经带来的困扰,月经前后或月经期下腹部疼痛或坠胀,同时伴有腰酸背痛。但一部分女性来月经时没有任何症状,这到底是怎么回事。
为什么会痛经?
痛经分为原发性和继发性的。原发性痛经也就是月经期由于前列腺素分泌过多引起子宫收缩,从而导致经期出现小腹部疼痛且伴有腹泻,恶心、呕吐和头晕乏力等症状。继发性的是指是由妇科疾病引起的,常见的有子宫内膜异位症和子宫腺肌病。当患有子宫内膜异位症时会让痛经越来越严重。此外当局部长有肿瘤时可影响月经血液正常排出,来月经时腹部疼痛难忍。
痛经怎么办?
1、均衡摄入营养
保持健康规律的饮食,避免吃太咸或太甜的食物,多吃蔬菜水果、鱼肉或鸡肉等。月经期间可以采取少量多餐的原则。可以吃根香蕉含有的维生素B6能维持正常的激素水平,减轻疼痛感,另外也能缓解子宫肌肉酸痛。除此之外要合理补充钾和镁,如豆类绿叶蔬菜或紫菜等,能维持血液中钙和钾平衡,促进月经血液正常运行,缓解痛经疼痛感。
2、对局部热敷
对小腹部热敷能加快血液循环,促进月经血液排出。可使用暖宫贴或热水袋,但一定要注意温度,以免烫伤皮肤。此外也可以用大拇指按压三阴交穴、足三里穴、气海穴和中极穴等能促进血液循环,维持气血通畅,缓解痛经,能辅助治疗原发性痛经。
3、运动
一般体质虚弱的人,气血运行受阻,从而引起痛经。平时要多参加体育锻炼,能促进血液循环,帮助血气运行。月经期间可以通过散步或瑜伽的方式来缓解痛经,不能做剧烈运动,同时要减少久坐时间。
温馨提示
一般原发性痛经生育或结婚后就能有所缓解。继发性痛经说明子宫异常,应该选择正规医院,严格按照医生嘱咐用药才能缓解痛经问题。不能乱用止痛药,以免掩盖病情或产生耐药性。月经期间多注意休息,保证有充足睡眠,多吃含优质蛋白质和维生素类食物,多喝热开水、热汤或红糖水。做好腹部保暖,防止受凉,避免吃冷饮及生冷食物。月经期间稳定好情绪,可以多和他人交流或外出散步来分散注意力。
(责任编辑:张颖琳 )
痛经是最为常见的妇科症状之一,导致其原因可能与PGF2α含量升高有关,因为这种物质含量增高会造成子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛,引起子宫缺……详细>>
痛经会让很多女性朋友觉得特别难受,有的人甚至会因为痛经而导致正常的工作和生活受到影响,所以,及时了解导致痛经问题出现的原因和解决的方法很……详细>>
痛经,可以说是最常见的妇科症状之一了,是很多女性的噩梦。曾经有位姑娘这么调侃:「为什么江姐可以如此坚强?她一定有非常严重的痛经,每个月都……详细>>
月经是女性正常的生理现象,一般28~30天为一周期。但很多女性来月经期间会出现痛经,特别是第1天,肚子疼痛难忍,甚至伴有恶心呕吐,简直影……详细>>
月经是每个女性每个月都会正常来临的,但一些女性一听到月经都会害怕,因为月经来临会使她们出现痛经,使她们坐立不安。痛经是一种常见的疾病,分……详细>>