月经干净多久后适合同房

女性在月经结束后，通常建议等待 2 - 3 天再同房较为适宜，这主要取决于子宫内膜的修复情况、阴道内环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及性生活卫生习惯等。

1. 子宫内膜修复：月经期间，子宫内膜脱落形成创面。月经结束后，子宫内膜需要一定时间来修复。通常，这个修复过程需要 2 - 3 天。如果在子宫内膜尚未完全修复时同房，可能会导致子宫内膜再次受损，引起出血、感染等问题。

2. 阴道内环境恢复：月经期间，阴道的酸碱度会发生变化，自洁能力下降。月经结束后，阴道内环境需要时间恢复正常。过早同房，容易破坏阴道内的微生态平衡，增加阴道炎等疾病的发生风险。

3. 个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。有些女性月经结束后身体可能仍较虚弱，此时同房可能会感到疲劳、不适。身体状况较好的女性，也建议适当等待，给身体足够的休息时间。

4. 妇科疾病因素：如果本身患有妇科疾病，如宫颈炎、盆腔炎等，月经结束后同房的时间需要更晚，应在疾病得到有效控制和治疗后，遵循医生的建议选择合适的时间。

5. 性生活卫生习惯：保持良好的性生活卫生习惯对于女性健康至关重要。在月经结束后准备同房时，双方都应做好清洁工作，以减少感染的机会。

总之，为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后再进行同房。同时，要关注自身身体状况，如有异常应及时就医。