月经推迟如何才能让月经快点来？

月经推迟可通过调整生活方式、调节情绪、药物治疗、中医调理、针对疾病治疗等方法促使月经快点来。

1. 调整生活方式：规律作息十分重要，长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而干扰月经周期。建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠。同时，要注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，而暴饮暴食可能引起肥胖，同样对月经有不良影响。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。此外，适当运动也有助于调节月经周期，但要避免过度运动，过度运动可能导致身体疲劳和内分泌失调。

2. 调节情绪：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、练习瑜伽、冥想、与朋友倾诉等。保持积极乐观的心态，对月经周期的恢复有帮助。

3. 药物治疗：可以使用孕激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮等，这些药物能使子宫内膜由增生期转化为分泌期，停药后子宫内膜脱落，月经来潮。还可以使用短效避孕药，如复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等，它们可以调节激素水平，使月经周期规律。另外，雌激素类药物，如戊酸雌二醇等，也可在医生指导下用于调整月经周期。但所有药物的使用都必须遵医嘱。

4. 中医调理：中医认为月经推迟可能与气血不足、肝郁气滞、宫寒等因素有关。可以通过服用中药来调理，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等。此外，针灸、艾灸等中医治疗方法也有一定效果。针灸可以刺激穴位，调节气血运行；艾灸则可温通经络、散寒止痛，对宫寒引起的月经推迟有较好的改善作用。

5. 针对疾病治疗：某些疾病也会导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。对于多囊卵巢综合征，需要改善生活方式，同时可使用药物调节激素水平，降低雄激素。高泌乳素血症患者可能需要使用药物降低泌乳素水平，如溴隐亭等。甲状腺功能减退患者则需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等。治疗这些疾病后，月经周期可能会恢复正常。

月经推迟的原因较为复杂，可通过多种方法促使月经快点来。但如果月经推迟情况持续存在或伴有其他异常症状，如腹痛、大量出血等，应及时到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。