古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
胆经,即足少阳胆经,为十二正经之一,循行于人体头、身侧面,中医有“少阳为枢”的说法,为人体气机升降出入之枢纽,能够调节各脏腑功能,为十二经脉系统中非常重要的部分。女性常敲胆经,可有效预防乳腺疾病。
中医认为,胆与肝互为表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志,故女性常敲胆经,可以调节以上功能的平衡,达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。
敲胆经预防乳腺疾病的方法
两腿并拢弯腰,握紧双拳,全身放松,自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击力量不能太小,频率宜掌握在每秒1下左右。
预防乳腺疾病的其他方法
1.在日常生活中,应注意保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可长时间精神抑郁,尤其是在月经前期,更应注意保持心态平和。
2.注意劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育运动,增强自身免疫力。
3.注意调整饮食结构,少吃辛辣刺激性食物。
4.要有和谐的性生活,以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。
(责任编辑:黄俏红 )
文章关键词:
乳房是女性身体的一个重要器官,也是女性魅力的象征。可是这个部位却很容易遭受乳腺疾病的侵袭,临床发现,乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关……详细>>
关于乳腺疾病预防办法,大家一定要及早的了解,只有了解了乳腺疾病预防办法才能够帮助大家正确的认识并治疗这种疾病,接下来我们就对乳腺疾病预防……详细>>
上班族预防乳腺疾病的方法有哪些?详细>>
乳房是女性成熟的表现,是女性形体美的象征之一。近几年,很多有名人士死于乳腺癌,导致大家对乳房的关注度越来越高。根据这几年的数据来说,乳腺……详细>>