多囊卵巢综合症的饮食注意

　　多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰都是困扰妇女多时的妇科疾病。

　　多囊卵巢综合症（polycystic ovarian syndrome)是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症。持续性无排卵、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征，是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。多囊卵巢综合征的确切病因不详，目前认为是由于体内多种内分泌系统功能异常，导致卵巢产生过多雄激素的结果。

　　多囊卵巢综合症的典型症状主要有多毛、肥胖、月经失调、双侧卵巢增大甚至不孕，这与卵巢囊肿的症状有所不同。中医认为，多囊卵巢综合症的发生，其内因为脾、肾、肝三脏功能失调，外因以痰湿之邪侵袭为主，且二者互为因果，致使痰湿阻滞胞宫而发病。

　　而改善上述的脾肾肝三脏功能失调，改善卵巢囊肿的症状，都可以从调整膳食结构着手开始。

　　首先补充充足的营养，特别是富含优质蛋白的食物。鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。同时要注意蔬果等足量高纤维食物的摄入，减少脂肪、糖的摄入。控制食盐的摄入量，饮食保持清淡。做到不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、 猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

　　其次，及时补充钙质和维生素。为避免多囊卵巢综合症饮食控制造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克钙片和一颗含400微克叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

　　最后，注意饮食禁忌。不吃过咸、辛辣刺激以及被污染的食物，烧烤也不要吃。而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋白食品、油腻类食品等。