月经性头痛该怎么办？

　　随着生活节奏的加快，头疼是现在人们常犯的毛病。月经性偏头痛在女性群体中更不少见，占女性偏头痛的65％以上。月经性偏头痛是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型的偏头痛。而月经性偏头痛不可小觑，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。

　　月经性偏头痛的原因和治疗

　　头疼是很多人都曾有有过的症状，有些是因为休息不足引起的偏头痛，有些是因为旧伤患，遇上坏天气引起的。原因多种多样，而对于女人而言，月经性偏头痛是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型的偏头痛，占女性偏头痛的65％以上。这与女性在经期里血清中的叫二醇浓度的激素变化有关。而因为这种原因引起的头疼如果不及时治疗，严重时可能引起神经性的血管痉挛，甚至导致脑血管阻塞。大部分经期头痛都是伴随着经期而始终，往往多出现在没有痛经的女性身上。

　　女性为何会发生月经性偏头痛？

　　女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系，进一步研究证实，原来体内雌激素含量猛增，会大量产生一种叫“血清基”的神经化学物质。血清基能有效地刺激大脑神经，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。常常使人寝食难安、备受折磨的“罪魁祸首”，原来竟是雌激素产生的血清基！

　　引起偏头痛还有另外两个“帮凶”在一旁“推波助澜”。一个是患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱;另一个叫安多啡，它是由“血清基”诱发影响，导致安多啡在人体内的分泌减少，而安多啡的作用恰恰是镇痛和具有麻醉剂样效果。这样两个“帮凶”一增一减，使偏头痛明显加重，因此医学专家趣称偏头痛为“月经性偏头痛”。

　　美国专家认为：“妇女偏头痛与其体内雌激素、孕激素水平的波动相关联。”科研人员在对偏头痛妇女与无偏头痛妇女的对比中，发现偏头痛妇女中月经周期紊乱者占63%，无偏头痛妇女中仅占 47%;存在 卵巢 囊肿的妇女中发生偏头痛者占40%，无偏头痛者当中仅占18%。偏头痛妇女中约有41%的人有过子宫切除手术史，无偏头痛者中仅占 27%;由于“痛经”或“经前紧张症”易诱发的偏头痛者占42%；不存在偏头痛者仅占20%。

　　除了上述生理因素外，许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜在的隐患，如女性不爱运动导致慢性疲劳症，睡眠 极不规律及睡眠不足，饮食不当，精神压力过大，性格忧郁内向以及酗酒、嗜烟等。

　　科研分析提示人们，对经久不愈又找不到原因的偏头痛女病人，应深入到“妇科圈”中去“拉网”搜寻病根，以求尽早排除病痛或防范“脑中风”等并发症。另外，医学专家研究发现，美满的婚姻会大大降低偏头痛的发病率。已婚女性明显少于未婚女性;有美满婚姻的女性明显少于一般婚姻的女性。专家们的解释是：和谐适度的夫妻生活，让人充分体验到性高潮快感和人生的幸福，在飘飘欲仙的同时，促进大脑内啡肽的大量释放，从而产生神奇的止痛效果。

　　月经期 头痛与月经性偏头痛

　　偏头痛发作与月经素有不解之缘

　　少数女性仅仅在月经前后或月经期出现偏头痛 ，每月一次偏头痛的发作，非月经期无偏头痛发作，规律性很强，称为月经性偏头痛。

　　而多数女性偏头痛患者在每月来月经前1-2天发生头痛，或月经前后的头痛比非经期头痛明显加重;在非月经期因过度劳累，生气等也可发生头痛。不少无偏头痛病史的女性也有"围经期"全身不适反应，表现为轻度头痛，头晕和疲软等，重者伴有头痛头晕，恶心，呕吐，全身乏力，卧床不起，不能上班工作，这种凡在经期前中，后发生的头痛称为月经期(性)头痛，又称经前期综合征(PMS )

　　1.主要症状表现：

　　1)精神神经症状明显。 精神紧张，神经过敏，烦躁易怒或忧郁，全身乏力，易疲劳，失眠，思想不集中，记忆力减退等。

　　2) 乳房胀痛和头痛。 头痛常表现为弥散性昏痛或胀痛，多为双侧性，也可为单侧性，疼痛部位不固定，可伴有恶心，呕吐，吐后可以减轻，经前几天即可出现，月经来潮时达到高峰。经前常有乳房饱满肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘为重，严重者可放射至腋窝及肩部。

　　3)胃肠道症状及呼吸道症状。 前者主要表现为腹胀，少数有食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，便秘等;后者表现为易伤风，声音嘶哑，过敏性鼻炎等。

　　2.治疗原则：治疗宜采取综合措施。

　　1) 心理疗法。正确认识经前所出现的一些异常，解除思想顾虑，创造温馨的环境。对于焦虑不安或失眠忧虑可给予抗焦虑，抗抑郁药物。

　　2)物理治疗。采用针灸理疗，结合神经生物电刺激，电磁治疗仪可以有效缓解。

　　月经期偏头美国痛营养疗法

　　美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。

　　1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏 头痛 “短路”。

　　2。在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产.血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛 的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。

　　3.每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。

　　4.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。

　　5.除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。

　　经期头痛要忌吃的食物：巧克力、肉类、水果、饮料

　　另外，在经期应该避免进食四类食物，一是巧克力：巧克力不仅易致发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。二是肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。三是水果：包括柑橘类、苹果、香蕉等。四是饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶。酒精和咖啡因会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

　　经期头痛不可小觑，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。一般情况下，除了保证良好的生活习惯外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血淤证的中药，持续调理3～6个月就会痊愈。

　　据悉，西医治疗经期头痛 ，可使用一种外用式黄体酮乳液，在月经来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期激素剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。

　　除了西医，中医上利用腹针和雷火灸治疗，对月经性偏头痛有很好的疗效。