古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女人更年期吃什么好
女人更年期吃什么好?饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。女人更年期吃什么好?多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。然而，很多患者并不了解女人更年期吃什么好，对于女人更年期吃什么好存在着或多或少的疑问。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供女人更年期吃什么好最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下女人更年期吃什么好，请关注家庭医生在线。
女性更年期脾气暴躁是更年期心理变化的主要表现。患者常常在年轻时性格温顺，不易怒。而进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火，我们要知道女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，但仍需要积极调节，这样才能保证更年期女性的身心健康，预防各种心理疾病的产生。
女性更年期敏感多疑是更年期常见表现之一。心理健康是评估一个人健康与否的重要标准。更年期敏感多疑给家庭的幸福与和谐造成严重的影响。那么，女性更年期敏感多疑是怎么回事呢？下面听听专家的介绍，希望对大家有所帮助。
充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。那么，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？综合起来有以下十项。一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层……
导语：我们都知道，更年期到来后女性的身体会出现一些症状，而像潮热盗汗这样的症状是会影响到女性朋友的睡眠质量的，很多人因此而失眠，从而影响了日常生活与工作，那么，更年期潮热盗汗怎么办好呢？下面就来为大家进行解答。在进入更年期以后，因为女性朋友体内的雌激素分泌水平会有所下降，这就会使她们出现内分泌紊乱的症状，造成植物性神经系统发生紊乱，从而引起更年期潮热的现象发生。那么，更年期出现潮热盗汗的症状怎么办……
专家指出，更年期女性每天服用5-10克的灵芝孢子粉，可以缓解更年期症状。近年来，出现更年期症状的女性，年龄越来越倾向于年轻。女人更年期，服用灵芝孢子粉尤其见效，灵芝孢子粉对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。从临床应用上看，服用灵芝孢子粉对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗良药。同时，灵芝孢子粉能供给各器官细胞充足的……
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