古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何度过更年期
如何度过更年期?尽量放松心情，多出去散步、溜公园等;家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励 。如何度过更年期？更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。 然而，很多患者并不了解如何度过更年期，对于如何度过更年期存在着或多或少的疑问。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供如何度过更年期最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下如何度过更年期，请关注家庭医生在线。
1、建立良好人际关系首先要理解、尊重他人，真诚相待，”以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。2、善于解脱压力人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开，不钻”牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。3、自调饮食随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理……
更年期女性“醋意”浓 北大医院妇科专家白文佩教授指出，进入更年期的女性，慢慢会出现头晕脑涨、精力不集中、食少寐差、肢体酸沉和脾气古怪等现象。这就是常说的“更年期综合征”。在这一系列的症状当中，她们自己和家人通常只看重躯体不适，而对脾气古怪以及由此衍生的多种心理不适不知所措。甚至不会把越来越浓的“醋意”与更年期联系起来。这对家庭和睦有极大的潜在危害。 由于更年期女性的内分泌逐渐紊乱，其中性激素紊乱会……
更年期是一个正常的生理过程，但它却给每个经历的人带来很多的麻烦和不适，尤其是女性朋友。那么，进入更年期后，女性如何从饮食营养方面调理自己的饮食结构，避免某些不适症状的发展呢？主要是以下几个方面：1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主；不偏食、不挑味、粗细搭配；不甜不咸不腻；定时进餐、餐次适宜、不过饱；少吃油炸、烧烤和熏制食品适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。2、每日一袋（约半斤）牛……
安稳度过更年期 针灸来帮忙。女人到了四十岁，就会逐渐出现更年期症状，主要表现有月经不稳定、潮热汗出。症状严重的女性会影响到正常的生活工作。可通过针灸的方法来缓解更年期症状。 更年期综合征是女性在绝经期前后，由于卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出现的以自主神经系统功能紊乱为主的综合征。临床主要表现为潮热多汗、烦躁易 怒、心悸失眠、头痛口干、眩晕、耳鸣、失眠多疑、疲乏、关节痛等。不仅影响妇女的生活质量，也是……
出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化，在更年期女性当中尽管属于少数，但对本人、家庭的影响却很大，所以更年轻女性要注意心理保健。 一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备，认识到这些失调是暂时的。 二、要提高自我控制能力，在日常生活中应保持乐观的心态，要克制不快的心情，以开放的心境对待一切事物，安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。 ……
如何度过更年期相关问题
- Q：怎样平稳度过更年期
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A：你好！根据你的情况你是更年期症状，建议你口服延更丹来缓解更年期症状，同时需要自己从心理上可知烦躁的情绪！获取咨询早日康复！[详细]
- Q：怎样能最快的度过更年期
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A：你好，据你所述，在这情况考虑可以用药物缓解建议：对于这种情况，可以用刺五加，谷维素调节，一般会改善一些不适[详细]
- Q：怎样安全度过更年期
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A：你好，更年期主要卵巢的功能减退，引起体内的雌激素的分泌明显的减少等，容易出现烦躁，失眠多汗，或者潮热盗汗，甚至情绪激动等症状，建议应该尽量的自我调节自……[详细]
- Q：如何度过更年期?
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A：更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症, 建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激……[详细]
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