古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月经后怎么减肥
月经后怎么减肥？研究证明，月经后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。 减肥并非单纯增加能量消耗就可以成功的，饮食控制也十分重要。这里并不提倡节食（不吃东西），而是控制食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。米饭和馒头提供了大部分碳水化合物，如果它们过量，同样会转化成脂肪储存起来。减肥一定要持之以恒。肥胖是遗传和生活习惯共同作用引起的，如果跟别人吃同样多的食物，做同样强度的运动，别人没胖您胖了，说明您体内可能本身就带有肥胖基因。这时减肥便像逆水行舟，不进则退。如果还想保持好的体型，就必须比别人付出更多的努力，适当控制热量摄入，每天运动60~90分钟，坚持不懈。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供月经后怎么减肥最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下月经后怎么减肥，请关注家庭医生在线。
月经期怎么减肥？女性在月经期只要合理的减肥那会是一个很好的减肥时期，那么在经期减肥有哪里需要注意的事项呢？月经期间减肥常识一：了解月经女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 ），呈现著不同的变化。你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪；月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经……
女性减肥是场“持久战”，连月经来潮时也不松懈，在此，减肥专家表示，女性月经减肥不正确，会导致月经不顺、荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。女性月经期怎么科学减肥？近段时间“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。结果这名病患者发现月经量马上减少许……
血虚型 薰脐不怕冷。张家蓓表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥，也会增加血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。 气滞型 喝玫瑰花茶。MC期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向“气滞型”，大部分人都属于这……
许多人在减肥期间会遇到月经不调的情况，但是不敢确定到底是不是因为减肥而月经不调的，将针对减肥会引起月经不调这个问题来给大家说一说关于减肥和月经不调的事，希望通过我们的讲解，能帮助大家解除心中的疑问。一般来说，减肥是可能会引起月经不调的，下面我们就来看一看为什么减肥会引起月经不调。1、减肥会造成脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，……
相信不少MM都知道利用经期减肥，能瘦得更快，但是具体怎样做可能就不太清楚了。下面小编就来为你解析经期减肥法，教你经期吃什么减肥瘦得更快，同时瘦得健康又漂亮。爱美的你赶紧来学学经期减肥法吧！◎准备期：MC第一天来到结束饮食特别注意事项1、多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。2、避免生冷的食物，冰品或饮品。3、放松心……
月经后怎么减肥相关问题
- Q：减肥影响月经吗？
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A：减肥最好不要靠节食，可以多运动。月经不调应该是节食造成的，可以吃点益母草。你还年轻，最好不要服用大豆异黄酮。<br />[详细]
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