月经时期勿贪嘴——多饮汽水不适宜

　　有不少常饮汽水的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质转化为无用废物。

　　在女性月经期，随着经血流失部分铁质，如果再加上饮用汽水导致铁质的损耗，就会大大降低血液中的含铁量。美国布朗大学史丁教授指出：多饮汽水会导致女性在月经期和妊娠期出现铁质短缺症。

　　此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。汽水中所用的色素多为人工合成色素，不仅无营养价值，且大多数对人体有害，并能致泻，导致胎儿畸形等。 有时在提取与合成人工色素的过程中，还可能带入汞、砷、铅、苯胺等有害物质。因此，特殊时期女士一定要把好“嘴”关。