女性卵巢早衰怎么预防？

　　曾有人比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。可近几年来，随着生活步骤的加剧，很多疾病侵袭着都市白领女性，卵巢早衰就是其中之一。

　　深圳远东妇儿科医院专家介绍：女性的卵巢好比一个优质的种子库，卵母细胞则是存储于其内的种子。早在女性胚胎期，这个种子库就已开始积极地储备种子。如果女性卵巢早衰就无法蕴藏卵子，就会导致不孕不育。中国的传统文化，不孝有三，无后为大，一个没有孩子的家庭总会存在着无法弥补的缺陷。

　　导致女性卵巢早衰的原因?

　　生活压力：生活节奏加快也会导致女性的心理压力增大，也会使女性提早的出现阴性更年期的症状，部分心理学家研究表明，造成这些女性卵巢早衰和过早出现更年期症状的原因是由于心理压力过大所引起的，严重的会导致女性不孕。

　　免疫性的疾病：患有自身免疫性疾病的女性，体内的免疫机制就会存在问题，例如风湿性关节炎、甲状腺疾病等都会使得女性体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织里面的生殖细胞当成是外来的异物而加以杀伤和破坏。严重的会导致女性不孕。

　　不良的习惯：经常吃鱼和虾的妇女，绝经的年龄比较晚;经常喝牛奶的妇女，月经量比较多、时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经的年龄比较早;女性吸二手烟的次数越多、时间越长、绝经就会越早。减肥过度的女人也会比较容易导致卵巢早衰，因为相当部分的雌激素是保存在女性的脂肪组织里面的。女性过度的减肥和营养不良的女性，卵巢早衰的危险性就会比较大。严重的会导致女性不孕。其次就是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　如何预防女性卵巢早衰?

　　1. 多食用如牛奶、鱼、虾等富含植物性雌激素的食物，这样可弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外，可在医生的指导下正确服用何首乌、熟地、黄芪等补养肝肾和滋补气血的药物。

　　2. 保持愉快开心的心情，尽量不要吸烟以及避免被动吸烟。

　　3. 经常做瑜伽保养。女性器官的气血循环和荷尔蒙的分泌，可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式来调整。

　　4. 生育期女性避免使用避孕药进行避孕，尽量母乳喂养婴儿，哺乳时间尽量延长

　　在妇科门诊，受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的最主要的原因是心理压力过大。

　　卵巢早衰，看似不起眼的问题，其实却是女性不孕、流产的“大帮凶”。都市白领女性因为承受工作的压力，经常会出现脾气暴躁，心情不舒畅的状况。诸如此类，容易造成心里压力过大从而导致卵巢早衰，往往顾此失彼，得不偿失。深圳远东妇儿科医院专家温馨提醒，工作，金钱并不只是生活的全部，定期的妇科检查，好好的对待自己，健康的体魄才是对自己，对父母以及对家庭最好的奖赏。远离卵巢早衰，才能期待成为妈妈的欣喜。