关注母亲健康 卵巢是关键

　　在刚刚过去的母亲节中，我们除了说一声谢谢，道一句祝福，还能做些什么来报答母亲的养育之恩呢？关爱母亲健康是我们表达真情的一个好方式。

　　对于中年的母亲，乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿是这个年龄段最常见的疾病。值得注意的是，卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，早期没有明显的卵巢囊肿的症状，一旦发现症状，往往已是晚期。

　　关爱母亲，就要帮助她做好对卵巢囊肿的预防工作。

　　（一）卵巢囊肿预防需要科学生活：女性朋友们需要坚持科学的生活方式，对婴儿产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　（二）卵巢囊肿预防需要调节情绪：人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生可以严防女性不孕出现。

　　（三）卵巢囊肿预防需要保证睡眠：睡眠对预防卵巢囊肿同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

　　（四）卵巢囊肿预防需要保持乐观开朗的心情和平和的心态，可以增强机体的免疫力。平时注意保暖，避免感冒受寒。正所谓“正气存于内，邪不可干”。

　　（五）卵巢囊肿预防需要月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌异常不育出现。若内分泌失调可通过食疗的办法来调整。

　　（六）患者需要积极的对女性子宫内膜异位症等，卵巢巧克力囊肿等疾病进行治疗，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。因为一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂导致卵巢性不孕。

　　（七）患者可以服用一些含有大豆异黄酮的保健食品，巢之安通过滋养卵巢，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌来改善因卵巢功能减退引起的失眠、便秘、色斑、皮肤暗沉粗糙、胸部松弛下垂、身材走形、阴道干涩，消除更年期症状，美容养颜延缓衰老，推迟绝经。