少女月经不调要注意什么？

　　青春期女生常会出现月经不调的情况，并且这种现象似乎很普遍，那么少女月经不调的原因和调理方法是什么呢?请看下文中介绍的有关少女月经不调的内容。

　　一、少女月经不调的原因

　　少女月经不调都有哪些原因，其中一点就是丘脑下部垂体，卵巢轴神经内分泌调节功能还没有完全成熟，从而出现月经不调的问题。虽然卵巢中的卵泡已经成熟，但是还不能排卵，必须要等到卵巢完全发育成熟后才可以，只有卵巢功能健全了，卵子才会每月成熟一次，才能排出，月经才可以如期到来。

　　子宫内膜对性激素周期性反应存在差异，并且青春期少女的心理和生理健康状况会直接影响性激素的释放和改变，也就是说会影响月经期到来的节奏。

　　青春期少女的生活、工作和学习也会影响月经期的变化，这也是导致少女月经不调的主要原因。通常运动过度、环境的改变、明显的情绪波动、搬家、考试以及日常饮食等各方面都会影响月经周期的到来时间、经血量和长短。

　　专家称通常情况下，在月经初潮后的几年里，月经情况都不会有太大规律性，这也属正常的情况，一般需要5年左右的时间月经才会变得有规律性。有的青春期女生两个月才来一次月经，其实这也是正常的。

　　如果是在初潮的五年里，两年来一次月经其实也是正常现象，不能因此说明身体上出了什么问题，也不会影响到未来的成长发育和结婚生育。

　　二、月经不调需要注意什么

　　青春期少女要注意个人卫生，勤洗澡勤换内衣裤，避免感染患上疾病。另外生活中要注意多休息，别让自己太过劳累，但也要养成适当运动的好习惯，饮食选择食用温热的食物，尽量少吃冷食，精神上要保持乐观的心态。如有必要还可以通过食疗的方法来保健。

　　以上介绍了少女月经不调的原因及保养方法，女性朋友要时刻关爱自己的身体状况，避免做有损的事情，对于月经初潮的5年内，出现月经不调的情况也不必太担心。