经期综合症女性应当注意益生素的补充

　　经期综合症女性需要补充足量营养素。经前期综合症是威胁女性健康比较大的疾病，所以一定要积极的治疗，那么究竟怎么治疗经前期综合症呢?专家指出要补充营养素，接下来我们就对经前期综合症治疗方法做专业的解读。

　　经前期综合症要补充营养素

　　(1)维生索B5、B6

　　B5 50毫克，B6 50—100毫克，这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。

　　(2)维生素C及生物类黄酮

　　3咖毫克，分成数次服用，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。

　　(3)维生素E

　　这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。

　　(4)钙及镁

　　这两种矿物质一起服用对经前症侯群患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。

　　温馨提示：经前期综合症要补充营养素，这是专家的建议，要求大家在把握了经前期综合症治疗方法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以最大限度的保证大家的安全。