摘要：正确的做法应该是，在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱，如果是自然分娩，在产后即可淋浴；若是剖宫产，则可用热水沾湿毛巾擦拭。洗后要快一点将身体擦干，及时穿上衣服…… 查看全文>>

摘要：小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完…… 查看全文>>

摘要：健康新妈妈产后6-8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2-3天以后再下床活动，后面段时间都可以通过简单的做些运动来恢复身材。 查看全文>>

摘要：女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉，韧带也是充分伸延，为婴儿出生做好产道准备的。所以妈妈应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且…… 查看全文>>

摘要：轻度膨出不需治疗。中度膨出甚至重度膨出，如病人需生育或年老有严重内科疾病，可以采取保守性治疗。保守性治疗包括应用子宫托，Kegel锻炼和雌激素的使用。 查看全文>>

摘要：女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起…… 查看全文>>

摘要：产后妈妈抑郁的原因有很多，比如不会照顾新生儿，比如产后月子不适应，比如婆媳关系等等。首先要找出不开心的原因，对症下药，解开心结，才能重新快乐起来。 查看全文>>

摘要：研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复…… 查看全文>>

摘要：产后生殖器会有一些变化，过早的进行性生活，就会让女性反感并且感受到难受。一般产后至少要通过二到三个月的恢复期，等身体的各项基能恢复后就会恢复正常人。 查看全文>>

摘要：精神因素，很多人都不知道，口腔溃疡也受精神影响，现在的社会，人们生活压力很大，可以说每天都背负着来自各方的压力，在不看重负的情况下，人们就会出现精神紧张或情绪波…… 查看全文>>

摘要：第一种情况：如果这9道题的答案，您有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了，最好立即咨询医生。 查看全文>>

摘要：生活中很多人都失眠的困扰，有的是入睡困难，有的睡眠多梦。经常失眠不仅会影响休息，而且还会导致多种疾病。睡眠质量差的原因很多的，食疗是一个很好的改善办法。小编推荐…… 查看全文>>

摘要：大多数人对于熟木瓜一定并不陌生，这是生活中我们经常会吃的一种水果，也属于一种蔬菜，熟木瓜对丰胸美容，调理身体有着很好的功效，那么青木瓜呢？青木瓜中含有丰富的营养…… 查看全文>>

摘要：现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤…… 查看全文>>

摘要：近年来，老百姓厨房中的木砧板有逐渐被竹砧板取代的趋势。方竹菜板外观大方，使用轻便，不掉渣，双面可用，是普通家庭享受烹饪的最佳选择。但是，空气潮湿，菜板很容易生霉…… 查看全文>>

摘要：糖尿病是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，所以更年期女性要警惕糖尿病！妇女更年期是指由生育期到老年期转变的过渡时期，一般在45～55岁，据统计，女性在45岁以后血…… 查看全文>>

摘要：气温渐渐下降，秋天来临，秋季早晚温差大，对于普通人来说都容易感冒多病，对于正在坐月子的新妈妈来说更是一种挑战。昼夜温差大，稍不留心就容易引发疾病。 查看全文>>

摘要：女性经常生气不仅伤肝，还伤乳腺和子宫。由于肝经循环两胁，故肝气不舒、气滞血瘀、经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切关系。 查看全文>>

摘要：不会，秃顶跟雄激素水平有关，女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶。35-45%的产妇会出现脱发现象，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超…… 查看全文>>

摘要：充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈…… 查看全文>>

摘要：产后新妈妈们很容易睡眠不足，而休息不好，精神状态也就不佳，所以，新妈妈们很容易出现焦躁、易怒的状态，没有充足的睡眠，新妈妈就会很疲惫，在情绪上也会受影响。所以，…… 查看全文>>

摘要：无论对谁来说运动减肥是一种非常好的减肥方式，新妈妈可以增加自己的运动量，增大热量的消耗，产后可以带着自己的宝宝出去散步，每天散步半个小时之上，也可以通过健身操和…… 查看全文>>

摘要：靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙约30cm。吸气准备，呼气时腰椎贴墙，然后吸气还原。注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能腹部内收…… 查看全文>>

摘要：般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受…… 查看全文>>

摘要：保持外阴清洁，勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。 查看全文>>

摘要：所以，新妈妈产后如果持续经期时间较短的情况，需要观察自己体质是不是很虚弱，如果是的话，可以多吃一些补充气血的食物，在饮食上生冷辛辣的食物要少吃，平时还要保持愉快…… 查看全文>>

摘要：做法：豆腐切大块加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟；红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用；另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青…… 查看全文>>

摘要：仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。 查看全文>>

摘要：脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。 查看全文>>

摘要：改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 查看全文>>

摘要：另起油锅，放入葱末爆香，再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。材料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。 查看全文>>

摘要：宝宝在哺乳期的话，减肥药会对宝宝的健康产生威胁，而且，就算宝宝不是母乳喂养，产后身体较为虚弱，用减肥药减肥对自身的危害也是相当大的！减肥药主要通过人体少吸收营养…… 查看全文>>

摘要：减肥可谓是很多新晋妈妈们永久不败的经典话题。都说怀孕时期是女性最可以理所当然胖着的时期，但这并不代表着随着生产结束。 查看全文>>

摘要：一般孕期和孕后肥胖几乎是每个新晋妈妈都会经历的，因为在孕期时，为了使宝宝能够健康成长，营养充足，准妈妈们一般会积极进食进补而造成营养过剩，或是平时因为维持身材而…… 查看全文>>

摘要：产后减肥可谓是许多新晋妈妈的一大任务，但是产后并不能马上就投入到减肥大军之中，因为产后产妇身体还算是很脆弱的，需要好好的修养。 查看全文>>

摘要：产后要非常注重休息和营养的补充，要是没有好好休息同时营养也没有很充足的话，新妈妈就非常有可能会有气血不足的现象，因此就非常有可能会长出黑眼圈来。 查看全文>>

摘要：多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求，这几种食物不仅能帮助祛除黑眼圈，还有…… 查看全文>>

摘要：减肥药会影响人体正常代谢功能，而且哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁被宝宝摄取，对于宝宝危害较大。所以不管是从产妇本身的角度出发还是从宝宝来说，产妇产…… 查看全文>>

摘要：对于产后的妈妈们来说，减肥药减肥的伤害是很大的，为了产妇的身体健康和产后的健康恢复，一般是不建议产妇在产后通过吃减肥药来减肥的，最好还是通过饮食和运动来减肥。 查看全文>>

摘要：哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。这对宝宝的伤害是很大的，加上现在市面上很大减肥药是没有保障的，潜在的威胁…… 查看全文>>

摘要：哺乳期要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。 查看全文>>

摘要：洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。 查看全文>>

摘要：直接吃梨的话是有利于减肥的。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，直接拿一个梨来削皮吃，可以增加人们的饱腹感，减少食物的摄入。 查看全文>>

摘要：因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。 查看全文>>

摘要：孕妇产后出现大量脱发，这与孕妇的激素水平、内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时，胎儿消耗母体的大量营养，到孕期结束生下孩子后，孕妇营…… 查看全文>>

摘要：产后细菌感染，是剖宫产最常见的合并症。产程或破水时间过长，产时阴道检查次数过多，或手术时间过长，开刀前孕妇有贫血、或开刀过程中出血过多，都容易并发炎症。 查看全文>>

摘要：不管是用哪一种方式做剖宫产，都会在腹部造成伤口，手术中可能发生一些并发症，如：子宫裂伤、膀胱损伤、输尿管损伤、大血管破裂而致大量出血、术后肠道粘连等。对胎儿也可…… 查看全文>>

摘要：因为香蕉属于寒性的食物，月经期间食用会导致新妈身体血液受到温度的改变的刺激，导致血流不畅，容易产生血块，导致痛经。所以，新妈妈们为了自己的健康着想，经期忌吃香蕉…… 查看全文>>

摘要：子宫下垂。有很多女性产后均会出现子宫下垂的疾病，这是如何引起的呢？在子宫还未完全复原之前，尤其是产褥期内，如果过早地干重活提重物，就会导致子宫脱垂，比较明显的症…… 查看全文>>

摘要：如果已经出了月子，新妈妈们也无需担心，平时还是应该做好自身的保健护理，在产后的半年时间内都不要提重物干累活，如果身体实在不适，可以到正规的医院进行治疗。 查看全文>>