摘要：近年来的研究证明，魔芋中所含的葡甘露聚糖分子量大、黏性高，能 延缓葡萄糖的吸收，有效地延缓餐后血糖的升高，从而减轻胰腺的负担，使孕产妇的糖代谢处于良性循环中。同…… 查看全文>>

摘要：虽然说产妇在坐月子期间要补充大量营养，但是在夏季人们食欲下降，可能吃不了那么多的食物，这时候妈妈们要注意的是始终保持营养摄入均衡，多吃高蛋白，维生素含量高的食物…… 查看全文>>

摘要：秋干气燥的，许多新妈咪们便觉得还是穿少一点凉快，却不知道秋天看似气温高，其实早晚温差大，早上和晚上都很凉，只是白天太阳大的时候温度才高。如果保暖工作没做好，就会…… 查看全文>>

摘要：山楂味酸、性温，大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不振，饭量少，此时适当的食用些山楂，既…… 查看全文>>

摘要：催奶汤料上阵孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤…… 查看全文>>

摘要：药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一…… 查看全文>>

摘要：使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至…… 查看全文>>

摘要：哺育婴儿母乳是非常正常的事，而且非常的重要。虽然很多妈妈会挣扎，因为喂奶会让她的睡眠减少，几乎每隔2~3小时就要喂养一次，喂养后还要等宝宝睡了才能睡，非常痛苦。 查看全文>>

摘要：人们可能认为香蕉是寒性水果，产妇不能食用。其实不然，香蕉不仅可以防止孕妇便秘，而且还可以起到通气补血的作用。当然，香蕉性寒这一点不可否认，所以产妇一次不能过多食…… 查看全文>>

摘要：事实上，孕妇产后汗腺很活跃容易出汗，再加上月子期间会出现特殊的生理现象如乳胀、滴奶等，如果月子期间一直不刷牙，洗头洗澡就可能导致产妇汗臭、乳臭逼人，甚至身上长满…… 查看全文>>

摘要：不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗…… 查看全文>>

摘要：产后多汗很常见，一般要到分娩后一个礼拜就会自行恢复。对于新妈妈来说，对温度的感觉会比普通人高上1-2度，所以空调就不能打得太低。而且，要穿上易吸汗的棉质衣服，不…… 查看全文>>

摘要：坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一…… 查看全文>>

摘要：龙眼又称为桂圆，味道清甜，盛产龙眼地区的人们喜欢将水果制成龙眼干，这样就算是过了龙眼的旺季，也能够吃到味道香甜的龙眼干。龙眼具有益心脾、补气血、安神的作用，可是…… 查看全文>>

摘要：看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐…… 查看全文>>

摘要：难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，…… 查看全文>>

摘要：俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例…… 查看全文>>

摘要：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。一般情况下，医院会让母婴同室，这样更人性化，但是如果婴儿影响了产妇的休息，专业护…… 查看全文>>

摘要：产妇用来调养月子的房间光线应保持明暗适中的程度，最好选择质量较好的窗帘等之类的物品用来遮挡光线。当然，朝向、阳光较好的房间也是较好的选择。同时，通风情况良好，避…… 查看全文>>

摘要：苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降…… 查看全文>>

摘要：将清水（2000g）放入锅内烧沸，倒入油盐米、腐竹粒，并稍加拌匀，煮15分钟，放入洗净的咸瘦肉、一个皮蛋、麦片及剩下的生油，继续煮10分钟后改用小火再煮30分钟…… 查看全文>>

摘要：提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内，严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重，得不到适当休息…… 查看全文>>

摘要：产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂…… 查看全文>>

摘要：牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品，因而乳母…… 查看全文>>

摘要：换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品…… 查看全文>>

摘要：产后过量的饮食对于产后新妈妈的恢复并无益处。如果新妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果新妈妈的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果新妈妈没有奶水或是不准备…… 查看全文>>

摘要：这是人们最关注的问题，每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40多度，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为…… 查看全文>>

摘要：粥是最易消化和吸收的，民间有"粥是人间第一养生神品"的说法，夏天出汗多，产妇出汗更多，中医说：汗多伤阴，夏天要补养阴气，达到阴阳平衡，因此吃些营养粥，对夏天坐月…… 查看全文>>

摘要：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过…… 查看全文>>

摘要：分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、…… 查看全文>>

摘要：一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用。“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体…… 查看全文>>

摘要：剖腹产使得产妇的身体受到重创，造成气血两亏，所以产后饮食宜清淡。尤其在产后5~7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不能吃生冷、辛辣，刺激的食物，不要吃过于油腻之物，…… 查看全文>>

摘要：剖腹产不同于顺产，它是要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开子宫，去除胎儿然后层层缝合。手术伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖腹产是产…… 查看全文>>

摘要：天气热但洗浴的水温也不可过低，否则会反射性地引起呼吸道痉挛，引起感冒。而且，新妈咪皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，…… 查看全文>>

摘要：身边很多女性生完孩子之后，尤其是做完月子之后很胖，甚至体形比怀孕的时候还难看，有的女性甚至体形走样，其实这和月子期不合理的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，有的女…… 查看全文>>

摘要：西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏…… 查看全文>>

摘要：姜可以去腥调味，是生活中经常用到的调味食品之一，都说冬吃萝卜夏吃姜，夏天是吃姜的绝佳季节。但是，即便是在夏天，姜也是不能乱吃的，如果吃的时间不对，不仅起不到应有…… 查看全文>>

摘要：拔罐治病，是中医学的一种独特的治病方法，拔罐与针灸、刮痧等一样，属于中医外治。由于方法简单受到很多人的追捧。那么，拔罐真的可以排毒吗？拔罐有什么禁忌呢？下面来和…… 查看全文>>

摘要：人的肠道有8~10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。食源性疾病也已成为我国头号食品…… 查看全文>>

摘要：女生会因为各种原因而导致内分泌失调，那么内分泌失调的症状有哪些呢？我们又该如何调理内分泌失调？摆脱内分泌失调十分关键，它关系着女性朋友的身体是否健康。下面就一起…… 查看全文>>

摘要：但是其实正常来说骨盆直径约十厘米左右一般就能顺产，但是有时候肚子里的宝宝太大，也是没办法顺产的。 查看全文>>

摘要：收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。 查看全文>>

摘要：正是因为剖宫产宝宝未受到产道的挤压，故缺少阴道分娩儿上述“挤压综合征”的功能改变，出生后体内也缺少能帮助宝宝清除残留并贴附于肺泡表面的纤维蛋白的物质，抗感染的免…… 查看全文>>

摘要：正常的胎位只有一种情况，就是枕前位（头位的一种），即胎宝背朝前（靠近妈妈的肚皮）胸朝后（靠近妈妈的脊椎），两手交叉于胸前，两腿盘曲，头俯曲，枕部（头顶）最低。 查看全文>>

摘要：提倡孕妈妈在孕期间要适当锻炼，增加分娩力量，应该保持一定的运动量，每天进行适当运动，像走路、孕妇瑜伽等，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。 查看全文>>

摘要：肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。 查看全文>>

摘要：曾经在顺产中出现过险情的孕妇，同样不建议再次选择顺产。 查看全文>>

摘要：如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。 查看全文>>

摘要：患有高血压、蛋白尿、水肿综合症的母亲，胎儿将无法从胎盘获得足够的营养与氧气，也不能承受生产过程所带来的压力。 查看全文>>

摘要：因为以前曾接受剖腹分娩因而子宫较易受伤，再决定用CaesareanDelivery可减低子宫破裂的风险。 查看全文>>