摘要：中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。如何判断自己是否湿气重？其实，被湿邪入侵是会带来不少症状的，大家…… 查看全文>>

摘要：很多人都曾经有过嘴苦的经历，早晨起来感觉嘴里发苦，哈气的时候还会有异味。有的人过几天之后，口苦的症状就会自动消失，而有的人却经常发作久治不愈。那么。嘴巴苦是怎么…… 查看全文>>

摘要：痘痘又叫青春痘，但很多人即便早已过了青春期，痘痘的困扰却从来没有离开过。很多人认为成人长痘是由于上火引起的，再不然就是皮肤问题，都是小事一桩。但事实上，脸上长痘…… 查看全文>>

摘要：运动时根据运动激烈的程度，有一部分糖类物质因为得不到氧气进行而了另外一种反应（无氧反应），产生了能量和一种乳酸，这就会导致出现运动会酸痛的感觉。那么，如何缓解运…… 查看全文>>

摘要：富含蛋白质食物。产后要补充蛋白质，要从海鲜类型食物以及肉类食物中获得，要是想要补充植物蛋白，那么可以从豆制品中获得。 查看全文>>

摘要：坐月子，产妇们要记得少吃多餐。自己刚刚生完孩子，身体器官还处于一个疲惫的状态，这个阶段更要注重体能的恢复。在饮食上，少吃多餐，更利于肠胃对于食物的消化。 查看全文>>

摘要：产后要注意心理调节。产后产妇的精神状态不稳定，因此家属应当给予产妇充分的理解和支持，让产妇保持轻松愉悦的心情，这样既有利于产妇的身体恢复，也有利于乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要：生孩子需要消耗很多的能量，所以产后妈妈需要补充营养来恢复身体。但是要注意的是，分娩之后产后妈妈的肠胃就会变的比较虚弱，肠胃的消化功能也会变的比较差，所以产后饮食…… 查看全文>>

摘要：合理安排一天进餐的次数，进餐的数量与质量同样非常重要。一般混合食物在胃内停留消化的时间为4~5h，所以两餐之间的间隔以4~6h较为合适。产褥期妇女的饮食提倡少食…… 查看全文>>

摘要：空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且若产妇中暑更不利于产后恢复。 查看全文>>

摘要：产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予…… 查看全文>>

摘要：材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形…… 查看全文>>

摘要： 新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较…… 查看全文>>

摘要：橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮…… 查看全文>>

摘要：春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而…… 查看全文>>

摘要：新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一…… 查看全文>>

摘要：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈咪恢复体力，维护神经系统的…… 查看全文>>

摘要：暂停高热量的补品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。 查看全文>>

摘要：产后新妈咪们需要注意，有些情况之下是不适宜给宝宝喂奶的，其中就包括生气烦躁的时候，在你生闷气、心情不佳时，所分泌的乳汁也就变成了“毒汁”，奶水的质量会严重下降，…… 查看全文>>

摘要：产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。一旦受凉，腹泻在所难免…… 查看全文>>

摘要：适量食用蔬果。不同地方的产妇，坐月子期间，饮食习惯也是存在很多差异的。女性可以适当食用蔬菜和水果。蔬菜和水果对于产妇的身体健康恢复是非常有利的。女性需要补充维生…… 查看全文>>

摘要：营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 查看全文>>

摘要：产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以…… 查看全文>>

摘要：初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受…… 查看全文>>

摘要：姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进…… 查看全文>>

摘要：姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。 查看全文>>

摘要：适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。 查看全文>>

摘要：女性秋季分娩之后，一定要做好自身的清洁。每天洗澡是必须的。女性生产之后，身体的代谢速率也会加快，容易流汗，此时女性们需要注意常常擦洗身上的汗液，防止长痱子，保持…… 查看全文>>

摘要：夏天天气炎症，不让新妈妈吹空调几乎是不可能的，这样反而容易中暑。所以，一般来说热天是可以吹空调的，不过要注意保证室内的正常温度。 查看全文>>

摘要：因为喂宝宝吃奶时会增加热能，衣服很容易湿透，这时尽量不再去降低空调的温度，用干毛巾擦身子，然后换上干爽的长袖衣服，保持身体不着凉；另外除了洗热水澡之外还可以请中…… 查看全文>>

摘要：三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时…… 查看全文>>

摘要：剖腹产产妇的身体调理过程存在很多不合理的现象，特别是产期的卧床休息导致骨盆出现畸形，肢体出现浮肿、无力等情况，还有就是一个月都不可以洗澡、洗头等陋习是一定要改正…… 查看全文>>

摘要：不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容易引起宝宝腹泻。因此最好不要吃太多的梨、西瓜。 查看全文>>

摘要：保护伤口，剖腹产后伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住胃，疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、…… 查看全文>>

摘要：产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；…… 查看全文>>

摘要：新妈妈产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。 查看全文>>

摘要：新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间…… 查看全文>>

摘要：天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到新妈妈，空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋…… 查看全文>>

摘要：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 查看全文>>

摘要：因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上…… 查看全文>>

摘要：“不运动不利于恶露的排出，并存在血管栓塞风险，也可能导致便秘。”每个人都可以根据自己的情况量力而行，顺产后可立即下床，剖宫产在术后麻醉恢复的情况下立即进行翻身，…… 查看全文>>

摘要：产妇在不良的天气情况下，特别是冬天，不要外出，如果在炎热的夏天，想要使用空调和电风扇，最好是保持室内的温度在26到28°之间，而且风口也不要对着产妇。 查看全文>>

摘要：秋天正是瓜果丰收的季节，水果含有大量的维生素及纤维素，对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。但应该注意不要食用过凉的水果，不要空腹吃水果，也不能吃过于酸、短期刺…… 查看全文>>

摘要：在生产的时候如果导致尿道周围有擦伤，那么很有可能会刺激到尿道，会有不舒服的感觉，在日常生活中也要多喝水，多排尿，也可以用温开水来冲洗会阴部，也要勤换内裤，一定要…… 查看全文>>

摘要：受传统的影响，很多人认为做月子期间一定不能受寒，因此总是选择给自己包裹得严严实实的。月子不能受寒本身是没错的，但是如果包得过于严实，甚至出汗而又不及清洗的话，那…… 查看全文>>

摘要：产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最…… 查看全文>>

摘要：冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼…… 查看全文>>

摘要：一般来说子宫收缩的强度越大，生产的时候就会越快。而有些孕妈妈的年龄和身体条件还有肚子里胎宝宝的重量都会影响到子宫收缩，所以是否可以顺产还是要看这项条件的。 …… 查看全文>>

摘要：产妇患有妊娠高血压综合症，水肿综合症等，胎儿无法从胎盘获得足够的营养与氧气，也承受不了生产过种中所带来的压力。 查看全文>>