开春应订新年健康计划 肝病患者养生谨记5要点

　　“开春”寓意万象更新，生命始动，而新年则意味着新一轮的生活即将开始。所谓一年之计在于春，为身体健康着想，新一年开始的时候就制定下健康的生活计划是非常必要的。春节长假刚刚过去，肝病患者们如何修整假期里负担过重的肝脏，为自己下一整年的身体健康打下良好的基础？南方医科大学南方医院侯金林教授给大家支了几招。

　　　侯金林教授指出，节日期间由于日常的生活节奏有所改变，有些肝病患者会忽视长久养成的规律作息饮食习惯，出现饮食无节制，漏服药物等情况，严重则可能导致病情加重，所以患有常见肝病如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化的患者在节日期间更需要注意加强保健，避免病情反复，在平时要注意定期随访肝功能。

    侯金林教授特别提醒广大慢性乙肝患者，乙肝复发具有隐匿性，不易发觉，因此需要注意随访肝功能。肝功能检查的目的在于探测肝脏有无疾病，肝脏损害程度以及查明肝病原因，及时治疗，以免延误导致病情加重。

　　新年健康计划 肝病养生谨记5点

    慢性肝病患者除接受正规治疗外，在日常生活中要注意自身健康管理，做到以下五点：

　　1、注意起居，生活要规律。保持充足的休息与睡眠，切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能，肝病患者每天需保证充足睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　2、做好情绪管理，保持良好心态。肝炎的发展很大程度上取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。因此，患者应该注意保持乐观心绪，切忌发怒、抑郁等，以免导致病情加重。

　　3、合理饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素的饮食，注重一日三餐合理搭配，软硬适宜、清淡饮食，可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生。

　　4、合理锻炼，以不疲劳为原则，增强身体免疫力。

　　5、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯。

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