环境污染致“癌症村”引关注 环境污染也伤肝

　　近日，环保部公开发布《化学品环境风险防控“十二五”规划》（以下简称规划），规划显示，我国化学品污染防治形势十分严峻。规划表示，我国有3千余种化学物质对人体健康和生态环境危害严重；个别地区甚至出现“癌症村”等严重的健康和社会问题。

　　环境污染致癌让人胆战心惊，环境污染对肝脏的危害也不容忽视。大多数人都知道嗜酒，不注重饮食卫生，过度劳累等不良的生活习惯都会给肝病患者造成极大的危害，殊不知，环境污染和药物的毒性也可以对肝脏造成严重损害。

　　环境污染对肝脏危害极大

　　经济的发展给人们带来了舒适的生活环境，也使全球范围内化学性污染日趋严重，随之而来的化学中毒性肝病也与日俱增。这些有害物质包括工业生产和消耗过程中产生的废料污染物，医疗垃圾，农业使用的各种试剂和化肥等，各种各样的生活垃圾等。这些物质散发出来的有毒气体、废沫等都会被肺内毛细血管吸入，然后运送到肝脏，在肝脏内进行毒素的讲解。

　　为了预防肝脏受损，因此，肝脏患者应远离这些污染物！要确保自己的生活环境空气流通，在一些污染物比较多的地方，患者们外出要带口罩，保护好皮肤。外出后，第一件事就是尽快用清水清洗一下皮肤，以尽量少的减少有毒物质的侵入。

    爱护环境、远离化学污染是避免环境污染影响身体健康的首要措施，此外，在日常生活中可通过以下一些方法来保护我们的肝脏健康：

　　7种“爱肝食物”要知道

　　WHO向公众推荐了最著名的7种“爱肝食物”：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。这些食物因阻止体内脂肪堆积最有力，而榜上有名。

　　戒酒

　　酒精对身体来说是一种毒素，需要肝脏分解，一天喝超过60克的酒精，相当于硬生生把肝脏当成了泡酒的原料，肝脏需要超负荷工作，把酒精分解成对身体无害的物质。肝损伤还与怎样喝有关。例如饮酒量相同，不吃东西独自饮酒的人比和朋友们一起饮酒的人，更容易损伤肝脏。

　　睡子时觉

　　好的睡眠是最好的护肝方法。肝胆在夜里23点-3点时新陈代谢，此时睡眠休息好身体，可以让肝胆修复功能，将不良影响降到最低。据研究发现熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。所以，如果工作没做完，最好早起，不要熬夜。

　　接种疫苗

　　保护肝脏最有效的手段是接种甲、乙肝炎疫苗，接种后每年抽血监测抗体水平，当疫苗的免疫保护期结束后，继续补种，这样才能最大程度地保护肝脏。

　　大蒜保肝

　　脂肪进入肝脏过多，肝脏不能及时分解就会堆积起来，久之造成肝组织纤维化、肝硬化。大蒜可抑制脂质中酶的活性，减少脂肪对肝细胞的损伤，从而保护肝脏。最好每天吃10克大蒜，如果讨厌它的味道，可用大蒜素胶囊代替。