慢性肝病患者强肝３条金钥匙：心境 膳食 运动

　　豁达心境、合理膳食、适当运动是慢性肝病患者的调理保健的金钥匙。

　　中医看来，肝脏喜条达恶抑郁，心情豁达，凡事能看得开，看得淡，是护肝的最佳方法。女子生气伤三腺，三腺即肝脏，乳腺，卵巢。肝脏是最大的消化腺，人在生气了，食欲不振，是因为肝脏的代谢功能受到影响。肝脉过乳头，乳腺疾病的日渐增多，愈发年轻化，无不与现代生活步伐加快，人的压力增大导致肝经气血不畅紧密相关。女子以肝为先天，经血乃肝藏之血化生而来，情绪不畅导致妇科各种疾病，这与现代医学的下丘脑－垂体－性腺调节甚为相关。男子生气伤肝胃，男性因为本身爱抽烟，喝酒，肝脏功能没能处于最佳状态，加之情绪不佳，最宜伤肝伤胃。

　　各种疾病导致的慢性肝病患者，在本身已经有肝脏实质性病变的情况下，更加要注意顺应肝脏的生理功能，保持心情舒畅，免疫系统的防御功能增强，能有效的参与抵抗病毒对肝脏的侵害。免疫监视功能也能正常发挥，使体内产生的少量肿瘤细胞坏死和凋亡，有效的维持体内免疫系统的稳态。豁达心境，能将神经内分泌系统调节到最佳状态，内分泌腺如乳腺，卵巢才能正常分泌和排泄，远离妇科疾病就这么简单。

　　肝脏是体内“物质代谢的中枢”，三大营养物质糖，蛋白质，脂肪，另外还有激素等的代谢与肝脏紧密相关，肝脏还负责参与胆汁的分泌和排泄，慢性肝病患者，肝脏的这些功能已经不同程度的受损，合理膳食是必须，若是肝硬化代偿期，必要的高热量，高蛋白和维生素摄入很关键，这保证了人体的需要，也不至于加重肝脏的负担。对于失代偿期或者有肝性脑病先兆则要限制蛋白的摄入。

　　肝病患者体能尚可的情况下，要适当锻炼。但是不宜从事过度消耗体能的工作，应以散步，慢跑，游泳，太极，体操等有氧运动为佳。

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