踏入脂肪肝8个误区等于“引火自焚”

　　脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝的危害如此严重，人们对于脂肪肝的认识依旧存在一些误区。以下是脂肪肝认识的8大误区。

　　1、脂肪肝不是病，看不看无所谓

　　很多人都认为脂肪肝是“富贵病”，无须看病。事实上，即使是单纯性脂肪肝，也会使肝脏更为脆弱，更容易受到药物、工业毒物、酒精、缺血以及病毒感染的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高。专家提醒：对于超重和肥胖者来说，脂肪肝也是一个红色警报。

　　脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”，因为这种人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压，最终发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。为此，无论是从肝病还是从糖尿病和心脑血管疾病防治的角度，都要对脂肪肝引起足够的重视。即便是体检时发现的无症状性脂肪肝亦不能掉以轻心，应该及时到医院诊治。专家建议：早期发现，早期治疗仍是预防脂肪肝的重要措施。

　　2、肥胖的人才会得脂肪肝

　　的确肥胖的人更容易得脂肪肝，脂肪肝患者中70%以上存在超重或肥胖。然而，脂肪肝的队伍里也不缺乏瘦人。如酒精性脂肪肝，由于酒精干扰了正常的营养物质代谢，导致营养不良、消瘦，而长期营养不良，蛋白质缺乏，脂蛋白合成障碍，脂肪无法转运从而进一步加重脂肪肝，这是一个恶性循环;还有节食、素食、不按时进餐经常饥饿者或过快减重者，由于脂肪摄入过少，体脂分解超过了肝脏的代谢能力，也会得脂肪肝。脂肪肝与胖瘦没有直接的关系，而是机体内代谢紊乱的结果。

　　3、无症状脂肪肝不需治疗

　　肝脏是个很神奇的器官，如此大的一个实质性脏器内部没有神经支配，只有包膜上存在感觉神经。而只有当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度，肝脏体积膨胀，肝脏包膜受到牵拉时，才会出现肝区胀痛、隐痛等不适。由于个体敏感性的差异，每个人出现症状的时间、程度都会不同，即使有些人没有任何不适，可能脂肪肝已经中重度了。而且，也许脂肪肝患者很早就有乏力、食欲不佳的症状，只是没当回事罢了。因此，脂肪肝的治疗应该尽早，与有无症状无关，早期轻度脂肪肝通过生活方式的改变、饮食结构调整以及适当运动完全可以恢复正常。

　　4、患了脂肪肝就要快速减轻体重

　　减肥能够帮助肝内脂肪减少，但是炎症和纤维化加重可引起机体代谢紊乱甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。

　　因此，医学界已经认为，体重下降速度是决定肝组织改善或恶化的关键因素。每月体重下降超过5公斤可导致肝病恶化。专家提醒：减重治疗时必须监测体重和肝功能。

　　5、脂肪肝仅仅是肝病

　　肝脏作为人体最大的内脏器官，具有物质代谢、胆汁合成与排泄、解毒、免疫、凝血等诸多功能，拥有很强的代偿和再生能力。当如此强大的一个器官都出现问题时，其他器官的损伤早已经开始了。如长期嗜酒导致酒精性脂肪肝时，大脑、心血管、消化系统、生殖器官等都已经长时间受到酒精及其代谢产物的损伤了;而非酒精性脂肪肝只是代谢紊乱的表现之一，与胰岛素抵抗相关的疾病，如高血压、高血脂、冠心病、2型糖尿病等可能已经存在了，或者正在发生、发展。如同海洋上冰山一样，脂肪肝只是露在海面上的尖尖而已。因此，当您发现患有脂肪肝时，除了检查肝功能外，您还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。

　　6、治疗脂肪肝主要依靠保肝药物

　　市场上“保肝”药物很多，许多患者经常辗转于各大医院或药房询求治疗脂肪肝的特效药物，事实上至今尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药，千万不要以为单纯依靠花钱买药就可求得健康。

　　其实，在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施，主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期内会有一些作用。但是如果想永远和脂肪肝说再见，病人就要高度重视和调整饮食、运动和不良行为。专家提醒：非药物治疗措施需要贯彻终生，否则脂肪肝就是治好了也会复发。

　　7、脂肪肝患者需要素食

　　前面也提过，素食会导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，不但不能治疗脂肪肝，反而会加重脂肪肝，而且素食者的蛋白质摄入不足，也会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，同样会加重脂肪肝。因此，想通过素食达到消除脂肪肝是行不通的，只有能量适宜、搭配合理的膳食才能治疗脂肪肝。

　　8、脂肪肝患者多吃水果有益

　　新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。

　　因为水果含有一定的糖类，糖类特别是富含单糖和双糖的水果，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃这类水果。由于膳食热量过剩可能对健康带来危害，因此，我们在选用水果时尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。

　　脂肪肝的预防与治疗需要避开以上几个错误观念，脂肪肝如果能早期干预，完全有可能逆转，但真正可怕的是轻视它、漠视它，一旦发展到肝硬化、肝癌的程度，健康就不能“从头再来”了。所以，积极预防脂肪肝亟不可待。

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