肝郁气滞常吃4种食物 方选柴胡疏肝散

肝郁气滞症是由肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现出来的证候，常表现为情志抑郁，胁满胀痛等症状，那么发生肝郁气滞应该怎么办？发生肝郁气滞饮食应注意哪些呢？

肝郁气滞应多吃下面的食物：

1、萝卜，白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统，特别是北方，到了冬天，萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜，实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中，常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。

2、莲藕。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

3、山楂。顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

4、金橘。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。

肝郁气滞的方药治疗：

方药举例：柴胡疏肝散（《景岳全书》）加王不留行、川栋子。柴胡 、枳壳、炙甘草、白芍、川芎、香附、陈皮，方中柴胡、川楝子疏肝解郁调经；枳壳、香附、陈皮理气行滞消胀；白芍、甘草缓急止痛；川芎行血中之气，配以王不留行通络行滞。诸药合用，能疏肝之郁，通乳之络，故乳房胀痛可消。若乳房有结块痛甚者，酌加夏枯草、海藻以软坚散结；肾虚腰痛者，酌加菟丝子、续断、杜仲。

若肝郁化热挟瘀者，症见经前乳房胀痛，乳中结块，疼痛拒按，月经先期，量多，色红，质稠，有血块，或经行发热，治宜疏肝清热，凉血祛瘀，调经止痛，方用血府逐瘀汤加金银花、连翘，或用丹栀逍遥散加减。