脂肪肝症状有哪些？预防中度脂肪肝有4个技巧

中度脂肪肝症状有哪些？了解中度脂肪肝的症状表现对治疗有重大的意义，了解了中度脂肪肝的症状，在发现的时候及时采取治疗措施，有效防止脂肪肝向重度脂肪肝恶化，造成更加严重的伤害。

人体正常的肝脏中脂肪的总量占肝脏总量的5%，如果超过10%，就定义为脂肪肝。中度脂肪肝患者如果任其病情发展，很容易导致病情恶化，那样治疗就更加困难了。中度脂肪肝会有哪些症状呢？很多患者不是很了解。

1。食欲不振伴有乏力：此为肝病患者的常见症状，患者若出现食欲不振、厌油、乏力、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝心呕吐：恶心与呕吐是临床的常见症状。恶心常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、脉搏缓慢、血压降低等症状。

2。肝脏肿大：脂肪肝常见的表现是肝脏肿大，伴反跳痛，发热，白细胞增多。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛。

中度脂肪肝患者切勿易爆易怒，要始终保持一颗平常心，既不亢奋也不忧郁，以积极乐观的心态面对自己的病情，选择专业的医院进行治疗。

中度脂肪肝的4个预防技巧

1、合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物

肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、部分糖尿病患者

糖尿病患者平均50%可发生脂肪肝，因此脂肪肝合并糖尿病的患者人数不少。而运动疗法正是糖尿病治疗五驾马车之一，于是不少脂肪肝病人便想鸡鸡2拿起这个简便的武器。然而，1型糖尿病血糖控制不稳，不适合进行运动疗法。因此时病情尚不稳定，运动非但不能降血糖，同时还容易导致酮症酸中毒的发生。且空腹不宜运动，因为容易导致低血糖的发生。2型糖尿病患者，空腹血糖大于16.7mmol/L的情况下，也不适宜运动。合并糖尿病足的患者，运动应以上半身活动为主。