脂肪肝常识知多少？ 日常预防有讲究

脂肪肝是都市人在体检中常会听到的一个名词，但是你真的了解一些关于脂肪肝的常识吗？你真的知道自己属于哪种脂肪肝吗？

1，肥胖性脂肪肝：由于营养过剩，肝脏周围脂肪组织过多，肝脏动员和利用脂肪和能力减退或发生脂肪的代谢产物脂肪酸分泌，排泄障碍，最终导致脂肪在肝内堆积。一般情况2个胖子中就有一个脂肪肝，而且肥胖和脂肪肝患者患有心血管病和糖尿病的风险极大提高，或者伴有必然趋势。所以建议肥胖患者应定期监测肝功能，有必要的可以周期性服用葵花护肝片等保肝药以防治脂肪肝，并降低心脑血管病和糖尿病的发生风险。

2，酒精性脂肪肝：75%～95%慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。目前国内几乎所有解酒产品只是一种保健食品，其成分多为兴奋剂、维生素、氨基酸、牡蛎提取物或者葛根（花）、干酵母、洋蓟和仙人掌果等，只能缓解酒后头痛、麻醉、恶心、呕吐等不适症状，根本不具有“解酒保肝”功能。

3，糖尿病性脂肪肝：胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较低 ，约为 4.5%左右。非胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较高 ，可达 37%。

4，营养缺乏性脂肪肝：因长期厌食，节食，偏食，素食，吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因 ，造成人体缺乏营养而消瘦，需要经常动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏内实现正常转化，以致脂肪在肝内堆积导致脂肪肝形成。

5，药物性及毒物性脂肪肝：长期服用某些药物如生长激素，肾上腺皮质激素，四环素，抗肿瘤药，四氯化碳，苯，砷，铝等 ，可引致脂肪肝的发生。上述脂肪肝的治疗一般采用促进代谢，帮助蛋白质合成，保肝，清热的药物，临床上常用甘草酸制剂，葵花护肝片等。

目前脂肪性肝病正严重威胁国人健康，并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。饥一顿饱一顿的饮食习惯很容易导致脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相转化。比如，在饥饿的状态下，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升，也会导致营养过剩，在肝脏以甘油三酯形式储存起来，形成脂肪肝。

其次，常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，长此以往易导致脂肪积聚。

预防脂肪肝首先应注意饮食健康，忌暴饮暴食，尽可能避免动物内脏的摄入，晚餐最好早点吃。食物品种不要太单一，碳水化合物、蛋白质及脂肪比例搭配要合适，以低糖、低脂肪饮食为主，多吃蔬菜、水果补充维生素。