酒精肝对人体危害有多大？如何喝酒避免酒精肝

喝酒逐渐成为现代人交际的一种方式，觥筹交错不亦乐乎，殊不知酒精肝就此酝酿而生。酒精肝对人体危害非常大，研究表明，一次醉酒的肝损伤远相当于一次急性肝炎。酒精会增加肝脏负担，对人体产生一系列伤害，尤其是女性，女性一旦发生酒精肝，其进展比男性要快，肝脏损伤的范围也比较广。

酒精肝对人体危害有多大

酒精在体内是如何代谢出去的？为什么有人酒量大，有的人酒量小？为什么喝酒会伤肝？

适量饮酒对人体健康是有益的，但是如果经常酗酒则会对肝脏造成严重损伤，进而引发酒精肝。

人为什么会醉酒呢？专家表示，当血液中的酒精浓度迅速升高，肝脏已经无法及时将酒精分解时，血液中的酒精就会沿着循环系统进入人的大脑，抑制中枢神经，造成头晕，反应迟缓，肢体无力，控制力下降等等醉酒现象。因此，喝酒最好不要超过这一界限，一旦感到头晕脑胀，应及时注意停止饮酒，尤其是有肝炎、乙肝的人群，更是应该“严防死守”，宁可耍赖，不可伤身。

轻度酒精肝症状不明显，中、重度酒精肝症状可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐等。

酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病，酒精肝不治疗的危害很大，病情会越来越重，直至危机生命健康。酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级。对肝脏的损害有三个阶段，一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，因此，为了身体的健康，一定不要大量的饮酒。

因此，饮酒一定要适度。俗话说，小酒怡情，大酒伤身就是这个道理。酒精肝对人体的危害是无法估量的，研究表明女性更易得酒精肝。据统计发现，男性天天饮酒超过40克，女性天天饮酒20克，如此5年就轻易形成脂肪肝。对于出现这种现象的原因，专家以为，是与女性的体质脱离不了关系的。

酒精肝应如何治疗？

常规的肝功检测无法检测是否得酒精肝，早期肝脏的损害一般感觉不出来，若经常喝酒的人体检时发现转氨酶偏高，就要当心是否是为酒精肝的前兆；如果超声波提示肝脏肿大，或者有点脂肪肝，应当引起重视；只有到了后期肝纤维化和肝硬化，对肝脏的损伤较重，可以通过肝功或者超声波查出来。

通常肝损伤50%以上才会有肝硬化的表现：肝脏变硬，肝内血管变细，血液流通不畅。血液会迂在脾脏，引起脾脏肿大，迂在肠胃道，引起消化道出血，消化道出于淤血状态，血流不畅还易造成腹水，由此累积成一系列的症状在临床称之为门脉高压症。这时需要外科手术的介入，手术视患者具体情况，如果患者消化道出血，则手术止血，若患者脾脏增大则切掉脾脏，若患者情况严重，自身肝脏无法正常运转，则只能做肝移植手术。

专家提醒酒精肝患者，一旦发现酒精肝症状，要控制自身不要继续饮酒，若同时注意减少其他因素对肝脏的损害，不要过度运动，不要熬夜，注重自身营养平衡。

支招如何喝酒避免得酒精肝

专家介绍，因为长期大量饮酒等不良生活习惯，导致酒精肝患病人数逐年上升并呈年轻化趋势，且酒精肝患者带有明显的行业特点，30至45岁应酬多的商务人士、销售人员、生意人等群体是该病的高危人群。因此，专家建议，应科学饮酒，保护肝脏。

第一，要学会正确的自我保护。自身状况不适合喝酒的人要尽量避免喝酒，比如胃溃疡及肠溃疡患者、已患肝病的患者、肥胖症患者以及在生理周期和孕期的女性。

第二，不要空腹喝酒。酒精进入体内主要由小肠吸收，小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度以及个人醉酒的程度都呈正相关，在喝酒的同时吃食物，酒精和食物混合在一起，呈现半固体状态，会延缓小肠对酒精的吸收。

第三，根据自身的状况，对自己酒量做到心中有数，尽量不要超过自己的限度，若不得不喝，吐酒也许是个自我保护的方法。