胡乱解酒当心致酒精肝 五个小招教你如何预防酒精肝

近年来，随着酒精肝发病率的不断提升，各种各样的解酒药也被吹得天花乱坠，由于解酒药的出现，在很多应酬中，喝酒也变得更加肆无忌惮了。然而经临床调查发现，解酒药并不能起到解酒的作用，很多人服用解酒药后照样得了酒精肝。

目前市面上的解酒药种类繁多，除了常见的胶囊，还有冲剂、片剂等。但是对此肝病专家表示，目前还没有一种真正的解酒药，宣传能‘解酒护肝’的产品其实只是商业炒作。有些解酒药甚至不但伤胃，还会伤肝，致使酒精肝的发生。因此专家提醒人们千万不要被解酒药骗成酒精肝！

从中医的角度来看，在药典里没有一种药物是能够解酒的。所谓的解酒药“解酒”其实是假象，顶多是缓解酒后、恶心、泛酸的感觉，更多时候是心理安慰作用，而酒精肝的危害也是很大的，对于酒精肝朋友来说，还应当积极的到正规的肝病医院检查治疗才行。

酒精进入体内，20%在胃中吸收，其余在小肠吸收，空腹时人体对酒精吸收最多。越是度数低的酒，身体吸收越快。进入体内的乙醇90%至98%被完全氧化，释放出的能量被机体利用，其他则通过肾以及肺的呼吸排出体外。通常认为，人体氧化乙醇的能力是在一小时以内氧化10毫升乙醇。从这个角度来说，药是没法替身体“消化”酒精的。

而如果一次饮酒过量量，就会导致酒精在体内积聚，存得多了，就容易中毒。专家指出，乙醇进入肝细胞后，氧化为乙醛。而乙醛对肝细胞有明显的毒性，使其代谢发生障碍。长期过量饮酒，将导致肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致酒精肝、纤维化和肝硬化的发生。因此，提醒大家千万不要被解酒药骗成酒精肝。

我们知道，酒精肝的危害是非常大的，随着酒精肝人数的增加，做好酒精肝的预防工作对我们的身体健康是非常关键的一个环节。那么，如何预防酒精肝呢？

一、预防酒精肝首先应忌酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。

二、要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

三、预防酒精肝应保证机体营养充足：调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

四、保持愉悦心情：肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

五、预防酒精肝应坚持定期复查：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期（每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等）到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。