网络拼酒很伤肝！经常饮酒怎样预防肝硬化？

肝硬化是一种常见的慢性疾病，全世界平均发病率约为17.1/10万，在欧美占死亡原因的5～6位，在我国也是主要死亡原因，近十年来其死亡率还在增高。

酒精中毒俗称醉酒，是指患者一次饮大量酒精（乙醇）后发生的机体机能异常状态，对神经系统和肝脏伤害最严重。医学上将其分为急性中毒和慢性中毒两种，前者可在短时间内给患者带来较大伤害，甚至可以直接或间接导致死亡。后者给患者带来的是累积性伤害，如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝硬化及诱发某些癌症（口腔癌、舌癌、食管癌、肝癌）等。

相关数据表明，在欧美国家因酒精中毒引起的肝硬化者约为60%～70%，我国近些年酗酒引起的肝硬化也在逐年增加，每日摄取酒精80克，达10年以上时，乙醇及其中间代谢产物乙醛的毒性作用，引起慢性酒精性肝炎，发展为酒精性肝硬化。将我国的酒文化称为糟粕文化并不过分，在这种不良文化的影响下，很多人把喝不喝酒、喝多少酒与是否诚信、是否讲义气、是否有能力联系起来，这是国人酒精中毒屡屡发生的重要原因之一。如果不遏制并铲除这种文化，我国居民的酒精中毒发生率将永远得不到控制。

网络拼酒是2014年12月在网络流行的喝白酒比拼活动，参与者纷纷将自己狂饮白酒的视频放到网络，从“一斤哥”迅速攀比飙升到所谓的“八斤哥”。各地网友不断挑战，酒量一个比一个大，花样作死大赛不停在上演。安康“7斤哥”视频中，喝酒男子停顿多次后才将瓷碗里的酒喝完，他用手扶着头，旁边人为他擦汗，有朋友劝他喝不了就算了，但男子执意要喝。随后瘫倒在沙发上，整个过程10分钟。事后，“七斤哥”后悔不已，呼吁结束这场拼酒闹剧。网络拼酒貌似是胆量的比拼，实则是无知无聊之举。

俗话说疾病三分治七分养，在我们对于疾病进行治疗的时候，日常的护理保养工作是相当重要的，一个好的护理保养工作是能够对治疗起到事半功倍的效果的。肝硬化这种常见的疾病在治疗上也不例外。那么我们该如何对肝硬化进行护理呢？

1、稳定情绪，肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。因此我们要树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。

2、积极预防，在日常中我们要积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。

3、戒烟忌酒，酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，并有促发肝癌的危险。

a、饮酒时做到“饮酒而不醉”的良好习惯，切勿以酒当药，以解烦愁、沮丧和工作压力等；

b、喝酒前，要先吃点淀粉类的食物，如苏打饼干、全麦面包，或喝杯牛奶，酒后要吃些馒头、面条等易消化的食物，这些能在肠胃内壁形成保护膜，减缓酒精的吸收速度。

c、喝酒要慢，因为饮酒后5分钟，乙醇就可进入血液。喝得越快，醉得越快。如果已经喝醉了，可喝一些白开水，但最好别吃东西了，否者可能引起呕吐。

d、切勿以浓茶醒酒，因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，会刺激胃酸分泌。

e、一旦成瘾，应迅速戒酒，对戒断综合征应细心照料，重者必须入院治疗。

4、饮食护理，在日常饮食方面我们要以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉。当肝功能显著减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。并且还要忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

以上就是对于肝硬化的护理工作做的介绍了，相信大家在日常中做好疾病的护理工作是能够有效的对疾病进行治疗的。最后祝愿所有的患者朋友能够早日康复。