乙肝病毒携带者吃什么有利于保护肝脏

乙肝病毒携带者由于携带有乙肝病毒，所以就有发生乙肝病变的可能性，在日常生活中要特别注意饮食，才能够保护好肝脏，避免疾病的来袭。乙肝病毒携带者吃什么有利于保护肝脏？乙肝病毒携带者患者学会补充营养：

乙肝病毒携带者吃什么有利于保护肝脏

1、乙肝病毒携带者要多吃新鲜蔬菜

例如如青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等，可以补充足够的维生素和纤维素，同时有助于促进消化功能。乙肝病毒携带者发病原因有很多，而肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，这也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。

2、乙肝病毒携带者要多吃新鲜水果

例如梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。而马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用，马蹄有解毒及退黄疸的作用，葡萄有护肝和增进食欲的好处。

3、乙肝病毒携带者要多吃真菌类食物

如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果，促进机体毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。

4、乙肝病毒携带者还要吃含必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物，但要注意摄取机体亦缺乏的物质，可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充，对维持肝脏的健康是很有帮助的。

乙肝病毒携带者可吃蛋白质含量高的食物，蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，是身体所有细胞构造的物质基础，因肝细胞受损伤的缘故，机体蛋白质的合成往往不能满足机体所需，所以适当的摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、精瘦肉、豆制品等，有利于肝细胞的再生和修复，提高患者机体免疫力。