乙肝携带者要自我关注六点

1、关注自已的饮食起居。尽可能做到按照科学的方法指导自已的每天饮食，饮食主张营养丰富，不偏食，禁酒。起居顺应四时，适度锻炼身体，增强体质。

2、关注自已的舌、脉、尿、便。舌苔由淡红滋润变成厚黄，白腻，可能与饮酒和食用油腻厚味之物导致湿热加重有关。脉象由柔软沉细变为弦数而细或大均提示近期病情可能有波动。

3、原先是大三阳的携带者，要至少半年查一次HBVDNA定量，如果近期全身无力，吃饭不香，不想吃油腻，就需要及时抽血化验肝功能，同时复查DNA的复制水平。

4、定期关注肝脏化验的优劣，每半年了解一下转氨酶（ALT、AST）胆红素（直接、总胆红素定量），球蛋白是否升高，白蛋白有否降低，白/球比是否在正常范围。正常情况下一年查一次血常规和凝血酶原时间活动度。

5、保存好已检查过的B超结果，动态观察肝脏有无逐渐缩小，脾脏有无逐渐增厚变大；门静脉直径有无增粗变宽。胆囊是否伴随炎症，双层，透声较差。

6、30岁以上的慢性肝病和乙肝携带者应半至一年检查原发性肝癌的标志物。如甲胎蛋白（AFP），AFP的指标大于200常可在B超、CT、磁共振成像还没有发现肝脏肿块之前就可以持续升高。