肝癌的康复

肝癌这种疾病随着医疗水平的不断提高，已经不是不可治愈的疾病，但是治疗起来也是非常麻烦的，这需要患者积极的配合和长久的坚持。肝癌的康复期也是很长的，也是治疗疾病的关键时刻。那么肝癌的康复要做什么呢？

肝癌 病人大多恐惧、悲观，精神过度紧张和焦虑，因此应帮助病人正确对待病情，保持精神乐观、树立信心，安心养病，情绪不宜激动、发怒、忧伤，生活要有规律，注意休息，可适当看一些报刊、杂志、电视分散注意力。在体力允许时参加户外散步、练气功、打太极拳、做广播体操等活动。不仅能增强体质，还能提高免疫功能，预防 肝癌 复发。 

对于早期 肝癌 或中期 肝癌 患者，经过一段时间治疗后，病情基本稳定，饮食恢复，体力大为增强，可以做一些活动。推荐“养生十六宜”做为自己的运动处方。

（1）发宜常梳：用双手十指当梳子擦头皮，从前额向后，梳到后颈部。

（2）面宜多擦：可用双掌轻轻摩擦额面（干洗脸）。

（3）目宜常运：双眼球由上、下、左、右旋转。

（4）耳宜常弹：用两手掌紧按两耳，用食指弹击枕后。

（5）舌宜抵腭：用舌尖连续舔抵上腭。

（6）齿宜常叩：上下牙齿，互相叩击。

（7）津宜常咽：有意识地积累口腔唾液，并缓缓咽下。

（8）浊宜常呵：宜进行深大呼吸。

（9）胸宜常扩：做好胸部保暖，防止受冻咳嗽。

（10）背宜常暖：做好背部保暖，严防背部受累。

（11）腹宜常摩：先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部，再向右向上至右肋下 。

（12）谷道宜常撮：应经常做提肛动作，尤其每次大便后，要做提肛运动，即吸气时用力提肛门及会阴，呼气时则停顿和放松。

（13）肢体宜常摇：应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。

（14）足心宜常擦：每日睡前要用温水洗脚，再用手搓足心数。

（15）皮肤宜常沐：可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤，进行干洗澡。

（16）大小便宜闭口勿言。

以上“养生十六宜”，即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动，也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。每个动作以三十六次为宜。