乙肝病毒携带者失眠怎么办？

乙肝病毒携带者病情在乙肝感染者中是最轻的，但是依然有乙肝病毒在体内，因此不能放松警惕，对于乙肝病毒携带者会传染吗以及乙肝病毒携带状态带来的其他一些影响也要注意，乙肝病毒携带者失眠也是需要引起重视的一点。

如果乙肝病毒携带者失眠持续较长，则不但会影响其精神状态，对于病情的影响也是十分巨大的，可能造成病情恶化、加重，导致肝气郁结、肝火旺的症状出现，而由于失眠造成无法保证足够的睡眠和休息，也会加重肝功能的负担，不利于肝脏的休息和养护。

随着夏季的来临，乙肝病毒携带者睡觉时，卧室温度不可过高或过低，应有适宜的温度和光线，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新，避免出现杂音影响睡眠质量以及乙肝病毒携带者睡前不要吃饭过饱，不要吃难消化的食物。

另外，过度劳累或者由于担心病情的影响造成思想压力大，心态不好，也是导致乙肝病毒携带者失眠的原因所在，因此乙肝病毒携带者出现失眠的症状后除了要及时治疗外，还要注意日常的调节，乙肝病毒携带者要保证良好的睡眠环境和良好的饮食习惯，清淡饮食，在临睡前可用热水洗洗脚，这些都有利于乙肝病毒携带者失眠症状的改善。