冬季乙肝小三阳如何养肝护肝

冬季乙肝小三阳如何养肝护肝。

1、 多吃绿色蔬菜。青色入肝经，新鲜的绿色蔬菜可以起到很好的养肝护肝的作用，新鲜的瓜果蔬菜中多含有丰富的维生素及矿物质，能提高肝功能异常患者的免疫力，帮助乙肝患者舒肝养血、养肝护肝。

2、 饮食结构要合理。不要暴饮暴食或经常处于饥饿状态。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质要保持相应的比例。

3、 适量的运动。乙肝小三阳患者冬季可以多做一些户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。