古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、 买菜要有所侧重拣选低脂、高纤维食物,和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用,予人精力充沛的感觉。
2、 少开车﹑多步行运动能加强体力,尤其是肝脏,可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动,可以控制体重,运动是减少”脂肪肝”的关键因素。
3、 使用天然清洁产品吸入或皮肤接触的化学物及毒素,全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用,肝脏负荷愈小。
4、 旅行或出外用餐,考虑打”肝炎”预防针不管你到热带海岛,或上本地馆子用餐,应考虑接种甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中,外出用膳、性交、共享牙刷或指甲钳等活动,可能有传播严重”肝病”的风险。甲型肝炎透过污染食物或水源传播,乙型肝炎通透血液或体液直接接触传播。
5、 抓处方药时,说明用药种类告诉医生或医剂师你服食的所有药物及维他命,误用药物、混用药物或使用天然健康产品,可能损害肝脏。
6、 喝酒前三思问题不在酒的种类,而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒,或是鸡尾酒,对肝脏的影响都是一样的。喝酒应有节制,每次不要超过1﹑2杯,千万不要天天喝酒。
(责任编辑:苏雅婷 )
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拣选低脂、高纤维食物,和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用,予人精力充沛的感觉。详细>>
我们的心脏能够有力和有规律地跳动、不断地由血管输出新鲜血液;我们吃的食物,能够完全被消化吸收;都是依靠肝脏。更重要的是肝脏是人体解毒的总……详细>>
养颜,必先排毒。而排毒离不开肝脏,我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”,夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的……详细>>
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