保护肝脏请牢记“双40要诀”

台湾人将过度熬夜操劳对肝脏造成的损伤称为“爆肝”。近期一项调查发现，在台湾近七成的乙肝携带者没有得到及时治疗，多数人将未接受必要治疗的原因归咎于工作繁忙。尤其在临近年终的时候，随着各项工作的频频加码，身体也不堪重荷，专家指出，“爆肝”高危人群要牢记双40要诀，打好护肝保卫攻坚战。

“过度疲劳是导致肝病发作的重要诱因！”专家说。由于部分乙肝感染者及慢性乙型肝炎患者平日并无不适的感觉，因而往往疏于对肝脏的呵护，如常人般加班工作，无惧于疲惫劳累。这种情况下极易引致肝病加重、甚至慢性肝炎转成重型肝炎。而除了工作压力的影响外，节前的聚餐、饮酒以及不规律作息更会令乙肝病情雪上加霜。

护肝，不仅要在特殊时期防范病情的发作，更要重视日常中的关注与预防。专家指出，除了要注意减轻精神压力、避免过度疲劳外，双40要诀就是要提醒大家：在40岁前将转氨酶水平控制在40以下。

这是因为，40岁以前是保肝的关键时期，若这期间没有得到有效控制，40岁以后慢性乙型肝炎发展为肝硬化的几率是40岁前的8倍。对于乙肝感染者来说，一定要密切监测肝功能指标的转变，一旦发现转氨酶指数超过40U/L，就需要做病毒量的检查，判定是否需要进行抗病毒治疗，以降低罹患肝硬化、肝癌的风险。