乙肝病人的保健方法是什么

乙肝的治疗一个长期切具有耐心的工程，除了积极配合医生治疗，在自身的保健方面，我们也是要自我注意的。乙肝患者自身保健包括有休息、饮食和心态等等。那么我们又应该如何保养呢？下面我们就来看看专家是怎么说的吧。

一、乙肝病人应养成良好的饮食习惯，注意三餐饮食的均衡，避免暴饮暴食现象的发生，另外在日常生活中乙肝患者应注意合理摄入含有维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，避免辛辣、刺激、油腻食物的摄入，只有这样才有助于肝细胞的修复和再生，改善肝功能。

二、乙肝病人适当的运动，但不要过于劳累。熬夜、过度劳累会加重乙肝病人肝脏的负担，加重乙肝的症状。乙肝病人应该合理的安排作息时间，注意养成早睡早起有规律的生活习惯，这样可以减轻患者肝脏的负担。

三、患者还应该保持乐观、积极的心态，患者应摆脱焦躁、悲观的心态，树立战胜疾病的信心，积极的面对疾病，先从心理战胜疾病，这样也可以减轻肝脏的负担，促进患者的早日康复。