秋季如何给肝脏排毒？

什么情况下需要给”肝脏排毒”？肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。中医认为肝开窍于目，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。那么什么情况下需要给肝脏排毒？

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的”胀痛”明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，”乳腺增生”随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易”抑郁”。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。同时，由于怒伤肝，不良的情绪也不利于肝脏的排毒。

4、”偏头痛”，脸部的两侧长痘痘，还会出现”痛经”。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。如何给肝脏排毒？为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关。

我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，为它排毒刻不容缓。首先，要多吃高纤维食物，防止”便秘”。因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很”多食”物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。