乙肝病毒携带者如何锻炼身体

俗话说的好，生命在于运动，对于体内有病毒的乙肝病毒携带者来说，日常生活中乙肝病毒携带者适当的运动锻炼可增强全身的抵抗力和免疫能力，促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。那么乙肝病毒携带者如何进行体育锻炼？乙肝病毒携带者如何锻炼身体？

乙肝病毒携带者如何锻炼身体

一：乙肝病毒携带者在锻炼过程中要量力而行，运动量不能太大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。另外乙肝病毒携带者在进行体育锻炼时应循序渐进，适可而止。

二：乙肝病毒携带者的运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。