肝硬化患者如何锻炼

肝硬化患者如何锻炼？肝硬化是肝病的一种类型，这是大家众所周知的。肝硬化患者应该静养，但是这并不表示患者就什么都不能做。患者为了自己的身体健康应该知道适当的锻炼身体对自己的疾病也是有帮助的，那么，下面我们一起来看看它的锻炼方法。

肝硬化患者可以选择怎么样的锻炼方式：

1、不要增加肝脏负担。

肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害。保护肝脏成为治疗与调养的基本原则对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能。防止废用性萎缩，保持心情愉悦。又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多，这些都要求肝脏更加努力地工作，方能满足身体的而要，导致肝脏不堪重负。

2、根据病情决定运动方式和运动量。

肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足以动为主。动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%、避免造成无氧代谢状态。运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是以静为主，静中有动可选择气功、散步等运动形式。

3、以运动后不觉疲劳为宜。

不管肝硬化处于什么状态，也不管运动方式和运动量大小。如何、运动后都不宜有较明显的疲劳感。否则提示运动越负荷。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。