乙肝患者衣食住行注意事项

生活中很多方面是需要我们来调节的，当各个方面都协调好之后，我们的身体状况也会随之变好，乙肝患者衣食住行注意事项有哪些呢？下面就为大家介绍下乙肝患者衣食住行注意事项。

身体的恢复不是一天之内完成的，乙肝患者在平时要注意休息，这主要是因为患者的身体易疲劳、乏力等。乙肝患者不能过于劳累。较重的慢性乙肝患者必须卧床休息，尽量少活动，这样可使肝脏获得丰富的血液。研究发现，人在站立时，其通过肝脏的血液要比躺卧时少一半，而通过肝脏的血液越多，肝脏部位的炎症就恢复得越快。因此，多休息对慢性乙肝患者有利。

饮食方面需要注意一些事项，这样我们才能帮助身体好转。禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

对于可能会伤及身体的食物，我们需要尽量避免。患者需要忌食辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物可助湿热，从而会加重肝脏负担，对病情不利，所以乙肝患者不能吃辣椒、韭菜、羊肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。忌乱用补：膳食平衡才是保持身体健康的基本条件。忌烟酒：烟酒都能损害肝功能，即使是少量的喝酒，也有可能导致病毒的反复。这也是乙肝的饮食禁忌之一。

心胸开阔、乐观情绪可以增强体内免疫机制，利于乙肝的治疗与康复。“怒伤肝”——长期的抑郁心情可导致肝气郁结，损伤肝脏，尤其对乙肝患者更是雪上加霜。乙肝患者一定要保持良好情绪，用积极乐观的心态对抗乙肝。