乙肝病毒携带者是否可以减肥

现今，减肥已成为诸多女性追求美丽的一种方式，每个女人都想让自己瘦一点，再瘦一点，好像瘦就是这个时代美丽的代言词。但对于携带乙肝病毒的女性来说，减肥并不能像正常人那样无所顾忌，那么到底乙肝病毒携带者能减肥吗？乙肝病毒携带者怎样减肥最好？

乙肝病毒携带者能减肥吗？眼看风靡全国十年的“曲美”因含增加致人心血管疾病的盐酸西布曲明成份而不得不下架时，我们可以看出，减肥是有一定风险的，因此对于想要减肥的女性一定要选择正确的减肥方法。肝病专家指出，对于乙肝病毒携带者来说，减肥是可以的，但是需要注意以下几点：

1、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

2、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。

3、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这就需要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。

4、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

了解了乙肝病毒携带者能减肥吗，肝病专家强调，为了自身健康，乙肝病毒携带者减肥时一定要在保持病情稳定的前提下进行！以免病情恶化！另外肝病专家提醒，乙肝抗病毒治疗一定要去有资质的大型专业医院。专业化的肝病医院、国际先进的检测诊疗设施、权威的专家队伍、规范高效的治疗方案，是肝病患者康复的前提。